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吃什么可以增強(qiáng)抵抗力

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醫(yī)生主講實(shí)錄

想要增強(qiáng)抵抗力,首先應(yīng)該要多吃一些富含蛋白質(zhì)、富含維生素的一些食物。富含蛋白質(zhì)的食物,有雞蛋、牛奶、豆制品,還有瘦肉,這些食物當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì),能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

另外,患者也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,能夠補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì),提高抵抗力。患者也可以多吃一些富含維生素A、富含鋅的食物,有利于維護(hù)免疫系統(tǒng)的正常功能。患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚?lèi),比如像香菇、蘑菇、平菇,還有一些其他的木耳、百合,或者銀耳,而這些也能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

建議患者如果出現(xiàn)平時(shí)容易生病,或者是身體由于某種疾病導(dǎo)致的抵抗力低,建議應(yīng)該要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下找出原因,對(duì)癥治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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