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• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來(lái)講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來(lái)發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2047次

• 怎樣才能瘦腰

  形成腰圍最主要的因素是：第一就是突出的內(nèi)臟，第二就是內(nèi)臟脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，從這三個(gè)角度來(lái)講，如果想要瘦腰，就要減少內(nèi)臟的脂肪含量，減少內(nèi)臟脂肪含量的方法有兩個(gè)，第一個(gè)一定要少吃東西，第二個(gè)就是運(yùn)動(dòng)。只有鍛煉腹部肌肉的力量，內(nèi)臟的膨出才會(huì)被完全擋在腹腔之內(nèi)。對(duì)于皮下脂肪的處理，可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單的，通過(guò)吸脂手術(shù)很容易就可以把皮下的脂肪變得非常薄，再配合上運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到一個(gè)非常好的瘦腰的效果。平常飲食一定要注意少油少鹽，低糖，低熱量，因?yàn)槊刻鞌z入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不會(huì)長(zhǎng)多余的脂肪。如果消耗的熱量大于熱量，就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  02:16
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2554次

• 怎樣才能防止胃癌
  胃癌的發(fā)生和很多因素有關(guān)系，有很多因素有可能是導(dǎo)致胃癌的高危因素，比如說(shuō)不良的飲食結(jié)構(gòu)，幽門螺桿菌的感染，胃部的一些慢性的疾病，都有可能導(dǎo)致胃癌的發(fā)病率增加，所以如果想要防止胃癌的話，就要從這些危險(xiǎn)因素著手。首先要改變飲食結(jié)構(gòu)，盡量的不要食用熏烤，腌制類的食品，可以多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，易消化的飲食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，都可以提高機(jī)體的免疫力，降低胃癌的發(fā)病率。胃癌的患者有很多會(huì)存在著幽門螺桿菌的感染，幽門螺桿菌感染有可能能夠促使胃癌的發(fā)生，所以對(duì)于幽門螺桿菌(+)的患者，一定要及時(shí)地使用抗生素來(lái)進(jìn)行治療。如果存在著胃部的慢性病變，比如說(shuō)胃息肉，慢性萎縮性胃炎等，要及時(shí)的進(jìn)行診治。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-29 1638次

• 怎樣才能防止口腔潰瘍？
  口腔潰瘍是無(wú)法防止的，因?yàn)檫@種疾病具有明顯的自愈性、復(fù)發(fā)性和自限性臨床特征，只要患者出現(xiàn)過(guò)口腔潰瘍，那么就說(shuō)明患者屬于口腔潰瘍易發(fā)體質(zhì)，就現(xiàn)階段的治療方法來(lái)看，無(wú)論是局部治療還是全身治療，都無(wú)法徹底根治這種疾病。口腔潰瘍雖然無(wú)法根治，但是可以通過(guò)有效的預(yù)防降低潰瘍的發(fā)病概率，一是建議去醫(yī)院進(jìn)行一次徹底的身體檢查，確定一下是否存在某些全身性的慢性疾病，然后積極治療和控制。二是飲食上避免辛辣刺激的食物，營(yíng)養(yǎng)要保證均衡，不要挑食，對(duì)于富含維生素B族以及微量元素鐵，鋅，銅的食物，可以適當(dāng)多吃一些。三是生活習(xí)慣要健康一些，戒煙戒酒，規(guī)律作息，心態(tài)平和一些，這樣的話就可以降低潰瘍的發(fā)病概率。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  樊暉 副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-09-13 2185次

• 怎樣才能防止胃癌
  病情分析：胃癌與個(gè)人體質(zhì)也就是遺傳基因有一定關(guān)系，另外也與不良的生活和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。胃癌與幽門螺旋桿菌持續(xù)感染以及反復(fù)發(fā)生的胃潰瘍，十二指腸潰瘍有關(guān)系。意見建議：要防止胃癌，要注意平時(shí)飲食清淡，少吃腌制的食物，油炸的食物，因?yàn)檫@些食物里面含有亞硝酸鹽，苯丙比等致癌物質(zhì)。要定期體檢，如果發(fā)現(xiàn)胃幽門螺旋桿菌感染，要進(jìn)行清除治療。積極治療胃潰瘍，十二指腸潰瘍。
  袁紅娟 副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院

  2019-08-21 1001次

• 怎樣才能防止慢性宮頸炎
  病情分析：預(yù)防慢性宮頸炎，一定要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，避免高危的性行為，還應(yīng)該注意定期的去醫(yī)院做婦科檢查，一定要注意不要有多個(gè)性伴侶，同房的時(shí)候最好使用避孕套。意見建議：平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣，生冷，寒涼的食物，積極的鍛煉身體，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，騎自行車，爬山，跳繩等，來(lái)提高身體的免疫力和抗病能力。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2022-05-20 1001次

• 怎樣才能防止近視下降呢？
  為了避免兒童的視力出現(xiàn)下降的情況，每天早晨可以用自己的食指，來(lái)對(duì)眼睛的邊緣部位做推拿和按摩，這樣能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，增加眼睛的靈活度，緩解近視的現(xiàn)象。在每天洗臉的時(shí)候，也可以選擇干凈的清水來(lái)對(duì)自己手指部位做濕潤(rùn)，然后閉上眼睛，從上到下的對(duì)眼眶部位做按摩，每次持續(xù)的時(shí)間要達(dá)到1~2分鐘，同時(shí)還要多
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-10-12 1080次

• 怎樣才能防止腦出血復(fù)發(fā)
  一般可以通過(guò)加強(qiáng)飲食護(hù)理、調(diào)整起居、應(yīng)用降壓藥物、應(yīng)用降糖藥物、應(yīng)用抗血小板聚集藥物等方式防止腦出血復(fù)發(fā)，一旦患病，建議及時(shí)就醫(yī)。1、加強(qiáng)飲食護(hù)理：腦出血是一種原發(fā)性非外傷性腦實(shí)質(zhì)內(nèi)出血，該病會(huì)影響腦部的正常血氧供應(yīng)，也會(huì)出現(xiàn)腦部神經(jīng)損傷，
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-04-26 0次