自我治療主要包括理療，康復鍛煉及預防復發三個方面。
理療方面可以通過熱敷的方法，比較簡單經濟。建議應用毛巾包住熱水袋進行熱敷，注意避免燙傷皮膚。
康復鍛煉方面，如果是頸椎的骨質增生，可以進行米字操的鍛煉，如果是膝關節的骨質增生，可以鍛煉靜蹲，如果是腰椎的骨質增生，可以通過飛燕式來鍛煉腰背肌，通過鍛煉能夠保護穩定關節及脊柱，緩解疼痛等不適癥狀。
預防方面注意避免患處過度負重及大幅度劇烈活動，避免受風受涼。
骨質增生如何自我治療
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2021-07-17 1037次
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骨質增生怎么治療骨質增生是老百姓常說的一個詞，但事實上在我們醫生醫學界來說，這個病不是一個病的名字，大家想想骨質增生，很多時候大家直觀的，要么是有一些偏中醫的說法，要么就是去醫院拍片的時候，說你這有骨刺，屬于骨質增生。但是事實上在我們骨科來說，骨質增生是一種隨著年齡，出現的骨骼老化的正常表現，比如你出現骨刺了，五六十歲以后的人去拍片子，其實大家都有骨刺，拍頸椎片子有骨刺，拍膝關節片子有骨刺，這是非常正常的。可以理解成什么呢，比如我說你臉上有個皺紋，比如五六十歲以后的人來說，這是非常正常的，你骨頭上有骨刺，這也是十分正常的。因為這都是老化，年齡到一定程度，自然會出現的現象而已，它并不是一個病，所以并不存在說，我們怎么治骨質增生。因為這個命題來說你好像在問，我們怎么返老還童一樣，那是不可能的。所以骨質增生第一，它不是病；第二，它是符合年齡表現的現象，這個概念弄清楚就可以了。
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王宇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-13 56787次
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骨質增生怎么治療？骨質增生，我們也叫做退行性的病變。那么一般在中老年，都會有這些疾病的，這個病要結合我們其他的，心腦血管這些病同時要治療。因為這些退行性病變，出現鈣的重新的分布的問題，那么特別是有的這些病人，就是說鈣應當沉積在骨頭，它不沉積在骨頭了，它沉積在血管里邊，造成血管的硬化，骨頭疏松了，血管變硬了。所以說我們治療骨質增生這個病，我們一定要整體的給病人進行調整，把這個破壞了的這種鈣的重新分布，要給它逐步的糾正過來。讓骨頭更加堅硬、讓血管正常的軟化，血管不要硬，骨頭要硬，那么增生的部位，讓它控制它的這個減少，這個退化的這些表現。那么對于已經出現了增生的這些情況的話，我們要用這個中藥、西藥，給病人消除這些癥狀，不讓它痛，不讓它腫，讓他能夠走路，讓他走短路的要讓他走長路。那么這些藥物都是控制疼痛、消除腫脹、理療、中藥泡洗等等這些治療。那么如果已經癥狀、功能都很不好的時候，我們要給病人做這種微創的手術，比如說關節周圍的，我們做關節鏡的沖洗、游離體的清除，那這個關節液，給它打入一些玻璃酸鈉，幾丁糖這類的東西，給他外源性的補充。那么如果還是不滿意，我們就要給他做手術了，給他做這個矯形的手術，糾正膝內翻，或者我們給做這個關節的表面置換，來解除關節軟骨的破壞導致的病人的疼痛，就這么幾步曲。
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李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2018-10-19 32691次
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骨質增生如何治療治療方針就是減少關節的負重和過度的大幅度活動，愛惜患病關節，以延緩病變的進程。藥物治療，就是消炎鎮痛藥物，可減輕癥狀，但不宜長期服用。軟骨保護劑，比如說硫酸氨基葡萄糖，具有緩解癥狀和改善功能的作用，同時長期服用，可以延遲疾病的結構性進展。手術治療，對于晚期病理來說，全身情況能夠耐受手術的條件下，行人工關節置換術是公認的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活質量。其它治療，可以做理療及適當的鍛煉，以保持關節的活動范圍，必要的時候，可以使用夾板，支具及手杖等，有助于控制急性期的癥狀。預后情況，就是一般早期經休息，治療，癥狀能夠緩解，晚期病例則可行人工關節置換術，來改善關節功能，從而來提高患者的生活質量。語音時長 1:27”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-29 1677次
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骨質增生如何保守治療骨質增生主要是骨質部位退變所引發的，這種情況多見于骨關節部位長期過度的磨損，和中老年人出現了骨關節部位退化所引發的。所以在出現骨質增生以后，保守治療主要是平時避免骨關節部位過度受力的活動，并且要多注意保暖，避免受涼。在出現增生疼痛期間，可以行骨關節部位的熱敷理療，或者是行針灸的治療，同時配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養藥物，來緩解骨關節部位疼痛的癥狀，并且延緩骨關節部位骨質增生的發展。平時可以適當的加強退變關節部位肌肉力量的鍛煉，來減輕關節部位的受力，對于骨質增生情況的延緩，也有很好的幫助。語音時長 01:18”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-27 2588次
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骨質增生如何自我治療病情分析：對于骨質增生來說，可以通過自我按摩以及熱敷、熱水泡腳的方法進行自我治療，但是這種情況只能對于癥狀比較輕的骨質增生有作用。對于病情比較嚴重的骨質增生，應及時去正規醫院接受規范性的治療，自我治療往往會耽誤病情的。意見建議：骨質增生后一定要做好自我的保養，避免過度的勞累，避免受風寒，以防加重病情。同時還要積極的進行檢查治療，一切謹遵醫囑。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2021-06-04 402次
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骨質增生如何保守治療？病情分析：骨質增生保守治療可以選用推拿，按摩，牽引，紅外線照射理療等方式，也可以口服非甾體類消炎止痛的藥物或者是頸復康顆粒。意見建議：建議患者要注意局部的保暖，避免受寒受涼，減少過重的體育鍛煉，要注意戒煙戒酒，合理的安排作息時間，飲食可以多食用鈣質維生素，礦物質高的水果以及蔬菜。
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2020-06-23 1004次
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骨質增生如何根治骨質增生通常無法根治，可以通過一般治療、超短波電療法、使用藥物等方法進行緩解，建議在醫生的指導下用藥。1、一般治療：骨質增生可能是年齡增長、自身免疫性疾病等原因，會導致正常的骨骼變形成骨性增生物，這種現象通常無法逆轉，因此無法徹底治愈。在患病期間，應該注意休息，避免過度勞累，同時應該注意保暖，避免受
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-06-20 0次
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手關節骨質增生如何治療手關節骨質增生在臨床上一般指是手關節骨質增生癥，可以通過一般治療、口服非甾體抗炎藥、口服營養神經藥、超短波電療法等方法進行治療。1、一般治療：手關節骨質增生癥的發病原因可能與經常從事重體力勞動有關，也有可能與創傷因素有關，患病以后可能會引起疼痛、活動受限等癥狀，為了防止以上癥狀加重，應注意保持良好的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-08 0次
