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前交叉韌帶損傷多長時間能劇烈運動

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醫生主講實錄

首先我們要明確我們前交叉韌帶的損傷程度,如果是前交叉韌帶輕度損傷,那我們根據病情可以行3到4周的支具固定。

然后行膝關節的活動,練習膝關節周圍的肌肉力量,大概在三個月左右可以嘗試,較為劇烈的活動,如果是前交叉韌帶斷裂,已經行交叉韌帶重建,那我們的劇烈活動的時間需要推遲延后,早期我們需要在支具保護下練習前交叉韌帶的膝關節屈曲活動度,這個時間大概在一個月的時間,我們要活動到90度到120度。

第二個月我們需要繼續練習膝關節的肌肉力量。然后練習平衡,所以說劇烈活動的時間可能要達半年以后。無論是我們交叉韌帶損傷嚴重程度與否,我們都需要到醫院進行正規化的一個治療,并按醫生的指導意見制定個人的功能鍛煉計劃,這樣才有利于康復。

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