第1點,如果是老年人出現記憶力下降,平時一定要注意多學習,多看書,多看報,多掌握一些新技能,這樣可以增加大腦的知識儲備,增強神經細胞之間突觸的可塑性,對于延緩記憶力下降是非常的重要的。
第2點,平時要保持愉快的心情,多和別人進行交流,多從事戶外的體育運動,這樣可以增強體質,改善大腦的血液循環。
第3點,如果是阿爾茨海默病導致的記憶力下降,可以在醫生的建議下應用膽堿酯酶抑制劑進行治療,能夠提高中樞神經系統乙酰膽堿的含量,對于改善記憶力還是很重要的。
另外,如果有長期喝酒的病史,一定要注意戒酒,補充B族維生素進行治療。