骨質增生如果是發生在腰椎，或者是頸椎，患者可以適當的進行一些慢跑，需要控制跑步的時間，如果跑步的時間比較長，過度的勞累容易導致關節受力，可以使得骨質增生的情況加重。
如果是膝關節的骨質增生，一般不建議進行跑步的鍛煉，如果繼續進行跑步的鍛煉，容易使得膝關節的軟骨過度的被磨損，會使得臨床的癥狀更加的嚴重，膝關節骨質增生的患者一定要特別注意保護好膝關節，避免膝關節受力。
發生骨質增生，患者可以選擇其他的鍛煉方式，比如進行空中蹬自行車的鍛煉，也可以選擇游泳的鍛煉，因為這些鍛煉不會給關節帶來過大的壓力。
骨質增生可以跑步嗎
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2021-05-28 1312次
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骨質增生可以治愈嗎骨質增生是人體隨著年齡的不斷增加，活動量的不斷增大，不斷沉積的骨關節退行的改變，通過藥物的控制，通過日常生活的鍛煉，可以有效地預防和減輕。但是人體是不斷老化和退變的機體，達爾文的進化論也提到了這一點，人體所有的活動骨關節，都是隨著時間的發展，而不斷地增生、改變的。雖然骨質增生不可逆，但是可以有效地控制和緩解骨質增生，而給患者帶來的一系列的疼痛，不適或者是各種各樣的癥狀。所以骨質增生并不可怕，大家可以通過各種好的鍛煉方式，和治療方法來緩解癥狀。
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劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7672次
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骨質增生的可以補鈣嗎骨質增生，實際上是在骨與關節，隨著關節的磨損和人的年齡不斷增加的時候，出現的退化的表現。補鈣，往往情況下是，補充身體所需要的鈣劑，防止骨質疏松，預防低鈣血癥等等一些疾病，這兩者之間并不沖突，也不矛盾。骨質增生是一種退變的表現，而補鈣是一種幫助鈣的吸收，和骨的形成的一種正常的攝入渠道和攝入方法，這二者之間，其實很多老百姓容易混淆。骨質增生，不一定是補鈣劑補多了而導致的，骨質增生本身是一種，正常人體新陳代謝的一種變化，所以大家不必太憂慮。
01:05
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-08 6442次
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骨質增生可以跑步嗎骨質增生是日常生活中常見的一種疾病，也是一種多發病，骨質增生的這種疾病的主要就是由于人到了一定的年齡，身體出現了蛻變，還有就是由于日常生活中，關節受到了過度的勞累，形成了一種牽拉的刺激，然后局部的韌帶，還有骨質交界處出現了鈣化，反復的鈣化就變成了骨質增生或者是骨質疏松。骨質增生的這種情況發生以后，其實建議患者可以進行一些跑步的運動，但是最好是控制跑步的時間，還有速度就可以，不要進行一些高強度的跑步運動，患者可以進行一些慢跑或者是一些散步，盡量的時間不要過久，一次跑個10分、20分鐘左右就可以了。語音時長 01:11”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-08-09 2206次
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骨質增生可以跑步么如果病人出現了骨質增生的情況，是不可以跑步的，因為在跑步的過程中，脊椎以及下肢關節部位受力比較大，就會導致關節部位反復的受到摩擦，就容易導致關節退變情況加重，引起骨質增生情況加重。而對于上肢部位，在跑步時需要反復的擺動，也容易導致關節部位受力增大，引發骨質增生情況加重。所以骨質增生的病人，日常生活中一定要避免跑跳活動，避免關節部位受涼，避免外傷，以免導致骨質增生情況加重。在出現骨質增生情況以后，日常生活中可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，來減輕骨質增生癥狀，延緩骨質增生發展。如果骨質增生出現了疼痛情況，可以通過熱敷，針灸，艾灸等療法，來減輕骨質增生疼痛癥狀。語音時長 01:32”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-04-23 1221次
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骨質增生可以跑步嗎理論上來說，骨質增生的患者是可以跑步的，但是如果骨質增生的部位，是在下肢的關節或者是一些負重的部位的話，該類患者就不要跑步了，除此以外，跑步這種活動相對要更加劇烈，只是針對一些體質比較好的患者，他們可以采用平路慢跑的方式來進行鍛煉。
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-15 1702次
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骨質增生可以跑步么病情分析：骨質增生能不能夠跑步，需要通過骨質增生嚴重不嚴重來做判斷。如果是輕度的骨質增生，并且不妨礙關節的活動是可以跑步的。如果是重度的骨質增生，建議減少活動量，避免跑步。意見建議：發現骨質增生之后盡量到醫院就診，由醫師根據患者的運動情況，骨質增生的嚴重程度和患者的癥狀來進行綜合判斷，再決定是不是能夠繼續跑步，或者需要限制活動量。
楊計策
副主任醫師固安縣中醫院
2021-04-12 701次
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骨質增生可以不跑步嗎骨質增生患者一般可以不跑步，因為跑步可能會導致癥狀加重。骨質增生是自身骨組織的一種自我修復的病理狀態，是在骨骼邊緣形成的一種骨性增生物，主要癥狀會引起患處疼痛、活動受限，患者在患病期間如果進行跑步可能會導致局部疼痛的癥狀加重，所以骨質增生患者一般可以不跑步。骨質增生患者可以在醫生指導下服用布洛芬緩釋
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 49次
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腿部骨質增生可以跑步減肥嗎腿部骨質增生的患者是否可以跑步減肥要根據身體情況決定，如果腿部只是輕微的骨質增生，一般是可以跑步減肥的，如果腿部骨質增生比較嚴重，是不可以跑步減肥的。腿部骨質增生的患者一般會出現腿部疼痛、關節腫脹、僵硬或者活動受限等癥狀，如果發現的比較早，只是輕微的骨質增生，這種情況一般是可以跑步減肥的，但是不要跑
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 74次
