長期在烈日下工作的患者一定要注意不要長時間的暴曬,當身體出現不適的情況下,就應該要盡快跑進室內涼快而且注意及時的補充水分,避免脫水造成電解質紊亂的情況。同時還應該要注意,不要等口渴了才喝水,口渴表示身體已經缺水了,可以時不時的喝幾口水進行補充水分。
另外,在炎熱的夏季,可以多吃一些新鮮的時令的蔬菜,比如說像黃瓜,西紅柿或者是西瓜,香瓜等都是可以的,同時還應該要注意保證睡眠充足,提高自身的抵抗力,做到營養均衡,避免挑食,而且還應該要注意患者在炎熱的夏季,盡量的避免高溫工作,避免在中午最熱的時候進行工作,可以隨身攜帶藿香正氣水或者是十滴水等來進行預防中暑。