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工作中壓力太大總是失眠怎么辦

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醫生主講實錄

因為壓力太大導致出現失眠,首先患者本人應該學會釋放壓力,當壓力消除之后失眠也可能會隨之緩解。另外必要的時候建議患者可以到醫院的睡眠障礙門診或者是神經內科門診進行就診,必要的時候也可以采用藥物進行干預治療。患者也可以到中醫門診進行就診,可以在中醫大夫指導下采用中藥或者是中成藥來進行輔助治療。

可以導致患者出現失眠的原因有很多,比如有環境方面的因素,患者身體方面的因素,藥物方面的因素以及心理方面的因素。首先就應該針對原因進行治療,消除不和諧的因素之后患者失眠有可能就會緩解。患者本人也應該舒緩壓力,調節好情志,參加一定的體育鍛煉,清淡飲食,積極的配合醫生的診療情況。

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