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• 頸椎病應該如何預防？

  在現在社會，頸椎病的發生率是比較高的。人們長期的這種低頭看手機，或者伏案工作比較多。缺少適當的頸部的活動，也是非常有危害性的。我們主要的這樣一個預防，第一、不要長期的低頭做一件事情或者是伏案工作，或者是看手機。第二個、適當的活動頸部，比如說抬頭、仰天抬頭或者是眺望遠方，或者還有一個動作，你可以把兩個手放在后面，往后做個對抗的運動，把頸部的肌肉給它練習一下。再一個，還可以頸部的一個適當的放松，這個對于頸椎病的預防都是有非常好的幫助的。再一個，如果發現持續的或者頑固性的肩、背部的這種疼痛，及時的就診。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 2629次

• 頸椎病應注意什么

  頸椎病的注意事項，歸納起來有以下幾個方面，第一個方面就是，改變不良的工作和生活習慣，如我們經常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機等等，這種不良習慣我們要注意。第二個，一定要避風寒、避潮濕，夏天應該注意避免風扇、空調，直接針對我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發我們的頸椎病。第四個方面就是經常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時頭部保持，輕度后仰的體位。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 4009次

• 頸椎病應該注意什么
  頸椎病應該注意的問題主要有以下幾個方面：第一，我們應該保暖，頸部的保暖是頸椎病患者特別重要的一環，因為頸部受涼會直接加重病情，讓這個頸部受涼之后可能引起頸部頸椎病一些血管炎癥一些加重。第二，睡眠的枕頭，有頸椎病患者一定要找一個適合自己的枕頭才能一個舒適的睡眠，過高過低或者太硬太軟的枕頭那不僅影響睡眠而且對頸椎更有傷害的作用，頸椎有問題最好使用頸椎病專用的或者對頸椎有承托作用的一些枕頭。第三，應該避免長時間的久坐不動，長時間的這個久坐不動頸椎長期維持一個動作，得不到很好的放松，這樣會加重頸椎病的癥狀壓迫神經造成手臂手部的麻痹，所以說應該在工作或者長期久坐一個小時左右就應該活動一下。第四，要盡量避免長期的低頭，因為長期低頭有可能會加重對頸部肌肉損傷，而且頸椎的彎曲曲度變直的情況會更加嚴重，所以平時要避免長期低頭的情況，這個情況應該積極的鍛煉，長期維持一個動作，頸椎就會受到壓迫，所以說應該多活動，多參加體育鍛煉，這樣才能對頸椎病的治療起到一個很好的輔助作用。
  語音時長 2:07”
  杜寧 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-11-25 2554次

• 頸椎病肩周炎應該注意什么
  部分病人出現頸椎病，主要還是由于長時間的低頭，或者長時間的頸椎保持一個動作引起的肌肉勞損以后，失去了對頸椎的保護，從而引起頸椎病，主要表現為頭暈，頭痛，惡心，嘔吐，手麻心慌，走路不穩，也有的病人通過勞累或者受涼以后引起肩周炎。肩周炎主要是肩周的無菌性炎癥，表現為肩關節的疼痛，有的可以出現抬肩關節受限，另外對于這種情況的治療，注意事項一般主要是去除病因，避免勞累，受涼這很關鍵，勞累，受涼是最大的病因，另外需要注意堅持每天熱敷，熱敷具有活血化瘀，促進血液循環，改善癥狀的作用，藥物方面可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，另外一定要少低頭，避免長時間的保持一個動作，肩周炎的問題，可以鍛煉摸墻爬高的動作，來改善癥狀。
  語音時長 01:34”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-05-07 2660次

• 頸椎病術前應該注意些什么
  病情分析：頸椎病在手術前，一定要進行相關的檢查，確診頸椎病的分型以及疾病的嚴重程度。手術前要保持好的生活作息，注意休息，避免緊張情緒。如果有慢性基礎性病變，需要控制以后才能手術。意見建議：建議在手術前要選擇容易吸收消化的食物，避免煙酒刺激，避免做劇烈的運動，以免加重頸椎的損傷，可以對頸椎進行頸托保護。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-19 602次

• 治療頸椎病應該注意哪些誤區
  頸椎病臨床癥狀比較復雜，而且頸椎病的分型比較多。很多人以為只要患有頸椎病，就可以進行針灸、推拿、理療等手段進行治療。脊髓型的頸椎病一般禁止重力按摩，否則容易加重癥狀甚至可以導致截癱。頸椎病的患者也盡量不要采用牽引的方法進行治療。牽引不但不能夠促進頸椎生理曲度的恢復，還可以改變頸椎的生理曲度，加重病情。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-20 1302次

• 頸椎病應該注意哪些
  頸椎病即發作于頸椎的病癥，不良的生活習慣，如久坐，低頭族，長時間躺著看書等都可能引發頸椎病變。頸椎病發病因素多，多由于長時間保持一個姿勢，使得頸椎肌肉疲勞，從而引發頸椎病變。從這里可以看到預防頸椎病，其實很簡單，每天保持適當的運動，讓我們疲勞的頸部肌肉得到放松就好。當然，已經患上頸椎病，還是要聽從醫
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-10-18 2327次

• 頸椎病注意哪些
  頸椎病的患者，在日常生活中要注意養成良好的使用頸部的習慣，避免長期低頭。久坐低頭之后可以適當的活動頸部，同時要注意避免頸部受寒、受濕。睡眠的時候，要使用符合頸椎生理曲度的枕頭?？梢宰鲆恍╊i部的功能鍛煉，這些方法對于緩解頸椎病的癥狀非常重要。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次