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• 頸椎病應該如何預防？

  在現在社會，頸椎病的發生率是比較高的。人們長期的這種低頭看手機，或者伏案工作比較多。缺少適當的頸部的活動，也是非常有危害性的。我們主要的這樣一個預防，第一、不要長期的低頭做一件事情或者是伏案工作，或者是看手機。第二個、適當的活動頸部，比如說抬頭、仰天抬頭或者是眺望遠方，或者還有一個動作，你可以把兩個手放在后面，往后做個對抗的運動，把頸部的肌肉給它練習一下。再一個，還可以頸部的一個適當的放松，這個對于頸椎病的預防都是有非常好的幫助的。再一個，如果發現持續的或者頑固性的肩、背部的這種疼痛，及時的就診。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 2629次

• 頸椎病應注意什么

  頸椎病的注意事項，歸納起來有以下幾個方面，第一個方面就是，改變不良的工作和生活習慣，如我們經常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機等等，這種不良習慣我們要注意。第二個，一定要避風寒、避潮濕，夏天應該注意避免風扇、空調，直接針對我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發我們的頸椎病。第四個方面就是經常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時頭部保持，輕度后仰的體位。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 4009次

• 頸椎病應該注意什么
  當病人存在有頸椎病，需要注意的事項還是非常多的，主要體現在以下幾個方面：一，首先需要積極的進行頸椎操的鍛煉，平時可以進行游泳鍛煉，放風箏，打羽毛球，打排球鍛煉來加強病人頸部肌肉力量，從而更好的保護頸椎。二，一定要遠離于受涼，受潮的環境，避免吹風扇，吹空調，否則一旦受涼也會使得病人頸椎病的臨床癥狀加重。平時可以應用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，并配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法。三，要避免局部受到外傷，尤其是脊髓神經受壓非常嚴重，存在有椎管狹窄的。四，一定要以休息為主，避免長時間低頭伏案工作，否則也會加重病人臨床癥狀。
  語音時長 01:12”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-12 928次

• 頸椎病肩周炎應該注意什么
  部分病人出現頸椎病，主要還是由于長時間的低頭，或者長時間的頸椎保持一個動作引起的肌肉勞損以后，失去了對頸椎的保護，從而引起頸椎病，主要表現為頭暈，頭痛，惡心，嘔吐，手麻心慌，走路不穩，也有的病人通過勞累或者受涼以后引起肩周炎。肩周炎主要是肩周的無菌性炎癥，表現為肩關節的疼痛，有的可以出現抬肩關節受限，另外對于這種情況的治療，注意事項一般主要是去除病因，避免勞累，受涼這很關鍵，勞累，受涼是最大的病因，另外需要注意堅持每天熱敷，熱敷具有活血化瘀，促進血液循環，改善癥狀的作用，藥物方面可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，另外一定要少低頭，避免長時間的保持一個動作，肩周炎的問題，可以鍛煉摸墻爬高的動作，來改善癥狀。
  語音時長 01:34”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-05-07 2660次

• 頸椎病術前應該注意些什么
  病情分析：頸椎病在手術前，一定要進行相關的檢查，確診頸椎病的分型以及疾病的嚴重程度。手術前要保持好的生活作息，注意休息，避免緊張情緒。如果有慢性基礎性病變，需要控制以后才能手術。意見建議：建議在手術前要選擇容易吸收消化的食物，避免煙酒刺激，避免做劇烈的運動，以免加重頸椎的損傷，可以對頸椎進行頸托保護。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-19 602次

• 治療頸椎病應該注意哪些誤區
  頸椎病臨床癥狀比較復雜，而且頸椎病的分型比較多。很多人以為只要患有頸椎病，就可以進行針灸、推拿、理療等手段進行治療。脊髓型的頸椎病一般禁止重力按摩，否則容易加重癥狀甚至可以導致截癱。頸椎病的患者也盡量不要采用牽引的方法進行治療。牽引不但不能夠促進頸椎生理曲度的恢復，還可以改變頸椎的生理曲度，加重病情。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-20 1302次

• 頸椎病應該注意哪些
  頸椎病即發作于頸椎的病癥，不良的生活習慣，如久坐，低頭族，長時間躺著看書等都可能引發頸椎病變。頸椎病發病因素多，多由于長時間保持一個姿勢，使得頸椎肌肉疲勞，從而引發頸椎病變。從這里可以看到預防頸椎病，其實很簡單，每天保持適當的運動，讓我們疲勞的頸部肌肉得到放松就好。當然，已經患上頸椎病，還是要聽從醫
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-10-18 2327次

• 頸椎病注意哪些
  頸椎病的患者，在日常生活中要注意養成良好的使用頸部的習慣，避免長期低頭。久坐低頭之后可以適當的活動頸部，同時要注意避免頸部受寒、受濕。睡眠的時候，要使用符合頸椎生理曲度的枕頭。可以做一些頸部的功能鍛煉，這些方法對于緩解頸椎病的癥狀非常重要。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次