1型糖尿病運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)相比，有更好的血糖穩(wěn)定以及體重和血管分型的降低，那么我們有要求規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，推薦成年人每周進(jìn)行150分鐘的體育鍛煉，且不介意連續(xù)兩天以上不參加體育鍛煉。
同時(shí)建議每周進(jìn)行兩到三次的抗阻力運(yùn)動(dòng)，對(duì)于有糖尿病的兒童和青少年推薦，每天至少要進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉。
1型糖尿病運(yùn)動(dòng)的基本要求
胡劍平主治醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-07-19 2090次
為你推薦
-
1型糖尿病和2型糖尿病的區(qū)別在全部糖尿病發(fā)生率中，2型糖尿病占有90%以上，而1型糖尿病占有5%到10%。兩種糖尿病發(fā)病機(jī)制不同，1型糖尿病屬于自身免疫性疾病，包括糖尿病自身抗體GAD，以及IAA、ISA的陽(yáng)性。糖尿病屬于多因素導(dǎo)致的疾病，與肥胖、家族史、生活飲食、環(huán)境相關(guān)。1型糖尿病往往發(fā)病年齡輕而且有酮癥傾向，一型糖尿病患者屬于胰島素分泌絕對(duì)缺乏，其三多一少的癥狀往往比較明顯。2型糖尿病屬于胰島素相對(duì)缺乏，由于發(fā)病癥狀并不明顯，往往難以確定是什么時(shí)候發(fā)病的。有的只是在檢查血糖之后，才知道自己已經(jīng)患上了糖尿病。1型糖尿病和2型糖尿病的區(qū)別還在治療方面，1型糖尿病由于胰島素的絕對(duì)缺乏需要胰島素的治療，而2型糖尿病可以選擇口服藥物治療。
01:43
郭劍津
副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2020-04-29 9906次
-
1型糖尿病遺傳嗎？1型糖尿病存在遺傳，但遺傳率很低。1型糖尿病是與基因有關(guān)系的，這種基因的相關(guān)性并不表現(xiàn)在父母向子代的遺傳。換句話說(shuō)，如果父母有1型糖尿病，其子女患1型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)并不大。1型糖尿病的基因遺傳相關(guān)表現(xiàn)是在兄弟姐妹這方面，如果雙胞胎，尤其是同卵雙胞胎，其中一個(gè)發(fā)生了1型糖尿病，另外一個(gè)發(fā)生1型糖尿病的比例能夠高達(dá)50%。但是如果是父母是1型糖尿病，子女發(fā)生1型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就只有2%-5%。所以1型糖尿病跟基因確定是相關(guān)的，但是這種基因從父代向子代遺傳的遺傳率特別的低。
1:03
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-08-28 3689次
-
糖尿病飲食的基本要求和技能糖尿病人飲食的基本要求以主食可分為，主食蛋白質(zhì)，油脂以及蔬菜和水果。糖尿病人的主食建議用類(lèi)粗細(xì)搭配，每天至少三餐。總量可以控制在三到五量。沒(méi)有必要過(guò)量而且它會(huì)影響到血糖的波動(dòng)。早中晚的比例是一比一比一或者是一比二比二都可以，間隔的時(shí)間是四到六個(gè)小時(shí)。蛋白質(zhì)的攝入，以魚(yú)，蝦，雞蛋，豆腐，豆類(lèi)或者是豆制品，還有瘦肉或者家禽都可以。蔬菜容易產(chǎn)生一個(gè)保護(hù)層而且對(duì)血糖的影響較小，所以建議多吃水果蔬菜。基本上可以每天一到兩個(gè)大盤(pán)的量，對(duì)于水果每天以女性的拳頭大小為量是比較合適的，過(guò)量的水果也會(huì)引起血糖的波動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
胡劍平
主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2018-07-26 2553次
-
1型糖尿病不同運(yùn)動(dòng)形式的初始血糖要求1型糖尿病不同的運(yùn)動(dòng)形式之前的血糖要求因?yàn)槲覀冎啦煌倪\(yùn)動(dòng)形式，運(yùn)動(dòng)后對(duì)血糖的影響會(huì)有不同，那么它的初始血糖我們要求也不一樣。對(duì)于持續(xù)1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，初始的血糖范圍可以在7-10mmol/L，當(dāng)然為了防止低血糖的發(fā)生，血糖水平也可以高于7-10mmol/L。而對(duì)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度的間歇訓(xùn)練，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后血糖有可能會(huì)上升，那么運(yùn)動(dòng)前的血糖可以稍微偏低，保持在5-7mmol/L，因?yàn)檫@兩種運(yùn)動(dòng)，它是葡萄糖的水平保持相對(duì)穩(wěn)定或者是下降的一個(gè)程度給予持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)，甚至使得血糖略有上升。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中血糖的水平整體控制在6-8mmol/L會(huì)比較理想。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
胡劍平
主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2018-07-18 2718次
-
糖尿病1型是怎樣的病情分析：一型糖尿病是由于胰島素分泌不足，引起血糖升高，多見(jiàn)于年輕人，是由于各種感染誘發(fā)導(dǎo)致的。最常見(jiàn)的并發(fā)癥是酮癥酸中毒，嚴(yán)重的可危及生命。意見(jiàn)建議：當(dāng)出現(xiàn)一型糖尿病急性發(fā)作時(shí)，應(yīng)當(dāng)積極應(yīng)用胰島素來(lái)控制血糖，同時(shí)積極尋找誘因，如果存在感染的情況，應(yīng)該及時(shí)給予抗感染治療。
康壽磊
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-08-08 3305次
-
糖尿病1型是怎樣的一型糖尿病是糖尿病類(lèi)型的一種，一般發(fā)病多見(jiàn)于兒童和青少年，一型糖尿病與先天遺傳有關(guān)。相比于二型糖尿病，一型糖尿病往往較重，更不容易控制，并且口服藥治療無(wú)效。需要注射胰島素終身替代治療，并且容易并發(fā)急性糖尿病并發(fā)癥，預(yù)后較差。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2018-12-13 2402次
-
1型糖尿病的飲食要求有哪些1型糖尿病的飲食要求有多補(bǔ)充水、少食多餐、控糖等。1、多補(bǔ)充水：對(duì)于1型糖尿病的患者來(lái)說(shuō)是非常重要的，患者一定不要因?yàn)榧膊〉脑蚨刂骑嬎浚驗(yàn)樗軌虼龠M(jìn)機(jī)體中的一些平衡，并且對(duì)于正在減肥的患者來(lái)說(shuō)多喝水也能夠使體內(nèi)多余的脂肪流出，所以飲水對(duì)糖尿病的患者來(lái)說(shuō)是非常有益的。2、少食多餐：患有1型糖尿
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-08-05 261次
-
1型糖尿病可以做些什么運(yùn)動(dòng)1型糖尿病的患者可以做些緩慢的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。1型糖尿病是由于患者身體內(nèi)的胰島素出現(xiàn)了缺乏所導(dǎo)致的，需要采用胰島素治療才可以使患者的身體保持在良好的狀態(tài)，在1型糖尿病發(fā)病時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)口渴、多尿等癥狀。嚴(yán)重的情況下會(huì)影響到患者的日常生活和工作，建議1型糖尿病的患者在日常生活中做些緩慢的
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-08-05 289次
