功能練習,說的都是有效的練習,練習過程中,尤其是開始時,沒有體會到疼痛和勞累,估計都是無效練習,練習的總體原則,要追求質量,不要追求數量和時間,即使是最為標準的練習,也會有第二天早晨感覺明顯退步的現象,這很正常。
可能十幾歲的青少年沒有這樣的體會,但是年齡越大,感覺越是這樣,甚至到進三退二的程度,沒關系,繼續按計劃進行。
凡是骨折病例,沒有自然而然的功能恢復,人人都要經歷艱苦的功能練習過程,固定時應該嚴格固定,該練習時就要認真吃苦耐疼,因為怕疼,延誤了最佳練習時機,后果無法挽回。
人群中,人與人的疼痛敏感度相差極大,這可能決定了最終功能結果,在這里,鼓勵一下對疼痛比較敏感的患者,開始練習的頭幾天疼痛比較劇烈難忍,但請記住,不會總是這么疼。堅持下去,隨著關節和組織越練越軟,疼痛就會越來越輕。