如果病人出現了滑膜炎的情況適合減肥的運動：
一是，游泳運動，游泳運動屬于有氧運動，是全身肌肉協調的運動，所以既能夠增強了病人的體質，還能夠促進體重的減輕。
二是，在出現滑膜炎情況以后日常生活中可以行瑜伽鍛煉，通過瑜伽鍛煉也能夠起到減肥的作用。
三是，在出現滑膜炎情況以后在臥床期間可以行平板支撐，飛燕的活動，在下地活動時可以行拉單杠，撐雙杠的運動，也能夠減輕體重，并且避免了滑膜炎關節部位過度的受力活動，對于滑膜炎情況恢復也有一定的幫助。
適合滑膜炎的減肥運動
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-08-13 2042次
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滑膜炎顆粒和滑膜炎片哪個效果好滑膜炎顆粒和滑膜炎片是兩種制劑類型，分別為顆粒劑和片劑；因為兩種制劑都為口服制劑，所以二者在治療效果上應該是等同的；均用于治療濕熱閉阻、瘀血阻絡所致的痹病，癥見關節腫脹疼痛、痛有定處、屈伸不利；急、慢性滑膜炎及膝關節術后見上述證候者。主要成分有夏枯草、女貞子、功勞葉、黃芪、防己、薏苡仁、土茯苓、絲瓜絡、澤蘭、丹參、當歸、川牛膝、豨薟草，因其味甜、微苦；糖尿病患者忌服；服藥期間，宜食用清淡易消化之品，忌食辛辣油膩之品，以免助熱生濕。
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杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2018-08-17 25673次
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髖關節滑膜炎的癥狀首先，髖關節在靜息或者是行走之后，出現了疼痛。第二，髖關節周圍相對飽滿，相對有腫脹。但是髖關節周圍，有強大的肌肉跟關節囊，以及髖關節關節囊外層好多的韌帶包裹，所以它的腫脹不會特別明顯。但是髖關節周圍，應該是跟對側有區別的，就是腫脹的情況第三，同時他的髖關節活動受限，行走困難、跛行。有時候我們做檢查的時候，髖關節活動度受限，叫托馬斯征，四肢試驗受限，這就是它的一種表現。
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馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-10-15 21531次
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滑膜炎適合什么運動如果病人有滑膜炎的情況，適合的運動主要是避免關節部位受到擠壓和摩擦的運動。對于上肢來講，主要適合的運動是行手指的伸拳鍛煉，可以配合握力器的鍛煉，鍛煉上肢的肌肉力量，防止滑膜炎疼痛長時間不活動引起的肌肉萎縮。對于下肢，主要是臥床期間肌肉的等長收縮，以及肢體抬高的鍛煉，這種鍛煉一是下肢不負重，再就是通過鍛煉以后，能夠加強肌肉力量。對于脊椎部位的滑膜炎，主要的鍛煉是在臥床時行后弓腰、五點支撐以及飛燕的活動，鍛煉腰部肌肉力量。全身性的滑膜炎，這種情況比較好的運動就是游泳，游泳因為身體不負重，但是能夠在游泳期間鍛煉四肢及腰背部的肌肉。語音時長 1:40”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-30 10563次
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滑膜炎怎樣運動滑膜炎一般要根據患者不同的時期，采取不同的運動方式，比如患者在治療的末期，一般患者可以進行一些有氧的活動。患者避免負重，比如患者可以騎自行車，游泳或者是打太極拳，這樣對患者的關節不會造成比較大的損傷。同時可以預防出現肌肉萎縮，或者是關節僵硬的情況。一般患者關節周圍可以進行保護，比如患者的膝關節可以使用護膝。局部還可以進行理療，比如進行推拿，按摩，熱敷促進局部的血液循環，從而改善癥狀。出現了疼痛，患者還可以口服非甾體抗炎藥進行止痛，還可以口服活血化瘀的藥物等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥語音時長 01:10”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-04-09 1506次
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滑膜炎能運動嗎病情分析：如果是輕度的滑膜炎的癥狀可以進行適當的運動，這樣改善血液循環有利于滑膜炎癥的消退和吸收。如果滑膜炎的癥狀非常重了，局部的關節紅腫熱疼嚴重，這個時候就不應該運動了，應該積極的進行治療，在病情好轉以后可以運動。意見建議：創傷性的滑膜炎往往都是運動過度而導致的，所以運動一定要有一個度，量力而行，不能夠冒進，一旦滑膜炎的癥狀加重就應該停止運動，充分休息，多飲水，讓滑膜炎炎癥的癥狀吸收好轉。如果仍未見好轉，應該去當地正規的醫院進行進一步的治療，在此之前不能夠劇烈的運動。
劉東
主治醫師鄒平市中醫院
2021-06-22 1203次
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得了滑膜炎怎么運動病情分析：患者可以進行一些有氧的運動，比如平地散步，打太極拳等。一般患者要避免劇烈的體育運動，比如爬山跳廣場舞的，否則會加重患者滑膜的損傷，加重癥狀。意見建議：一般患者除了進行運動外，要積極的進行對癥治療，患者的關節出現明顯的積液，要抽取積液，關節腔內可以注射少量的地塞米松，減輕炎癥反應。出現了疼痛，一般可以使用依托考昔止痛。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-28 901次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 890次
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適合滑膜炎的減肥運動滑膜炎患者在減肥時，應選擇低強度、對關節沖擊小的運動方式。游泳、瑜伽、慢走和騎行等運動，既能幫助減重，又能減少關節負擔，是滑膜炎患者的理想選擇。1、游泳：游泳是一種全身運動，水的浮力可以大大減輕關節的壓力，降低運動時的沖擊力。同時，水的阻力
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-07 0次
