在備孕期間沒(méi)有必要吃鈣片,而且如果體內(nèi)的鈣含量明顯升高對(duì)于胎兒發(fā)育也有影響,所以備孕期間不建議吃鈣片。
在懷孕期間可以適量補(bǔ)充鈣片,但是盡量吃孕婦專用鈣片,既有利于吸收,另外也比較安全。
另外,在備孕期主要是需要增加飲食營(yíng)養(yǎng),保持營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食,比如魚肉,雞蛋等。
另外,也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,既可以補(bǔ)充維生素又可以補(bǔ)充葉酸。