第一,吃容易消化、的富有營養的流質飲食,比如稀飯,粥類,可以放陳皮,山藥,炒白術,炒扁豆和粥一起熬,對于消食化積,健脾和胃非常有好處,能夠幫助腸胃的消化,促進腸胃的恢復。
第二,要少吃多餐,每次吃不要吃太多,以免加重胃腸的負擔,不利于腸胃的恢復。
第三,暫時先避免吃綠色葉子的蔬菜,或者是植物粗纖維的蔬菜,比如芹菜,菠菜,白菜,這些不太容易消化,暫時就先不要吃了。可以多吃炒山藥,炒土豆,這些是淀粉類含量比較高,相對的容易消化。
如果孩子子有腹瀉的情況,也可以蒸一個蘋果,蒸蘋果吃有止瀉的效果,對于孩子不愛吃飯,有輕微腹瀉的情況,最為合適。