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• 減肥期間能喝酒嗎

  不建議喝酒，因為酒精是有刺激性的飲品，喝酒之后可能會增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對比較低的果汁代替比較好，因為如果熱量比較多就會導致熱量代謝不夠充分，會引起血糖的增高。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-08 5745次

• 天天轉呼啦圈能減肥嗎

  天天轉呼啦圈可以減肥。轉呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉呼啦圈就能夠達到減肥的目的。總之，要達到有效的減肥效果，科學的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉呼啦圈。運動的同時還要配合科學的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質等。飲食要保證均衡的狀態，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 5314次

• 熬夜能減肥嗎
  經常熬夜的不一定會減肥，這種情況的是因人而異的，不能一概而論。有的人經常熬夜，由于作息不規律，會導致胃腸道功能紊亂，出現消化不良、食欲不佳的情況，這種情況久而久之會出現消瘦，對人體的傷害是非常大的。有的人則會熬夜加餐，白天睡覺，運動量減少，反而會導致體重增加。經常熬夜會對身體造成很大的傷害，比如說經常疲勞，免疫力下降，可以造成感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調癥狀，表現在皮膚上容易出現粗糙，臉色偏黃，黑斑，青春痘的問題。長期的熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經精神癥狀，所以說經常熬夜對人體的傷害是非常大的。有的即使能夠達到減肥瘦身的效果，但是長時間的不休息，強制自己不去睡眠，而使神經始終處在一種緊張和焦慮的狀態之中，會使自己頭昏腦脹，極易引起頭疼，會使內分泌受到影響。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-26 103136次

• 熬夜能減肥嗎
  首先熬夜不能夠減肥，熬夜對于人體是非常有害的，熬夜能夠使得人體的抵抗力以及免疫功能下降，而且熬夜甚至會使得人體出現肥胖的情況，比如說在熬夜的過程中進食食物，而且進食食物比較多，有缺乏運動，在這種情況下，反而可能會有發胖的情況。另外熬夜對于人體的大腦，心血管系統都是有害的，會增加猝死的風險，所以不能用熬夜進行減肥，要采取正確的方式進行減肥。
  語音時長 01:13”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-07-06 2053次

• 天天熬夜喝酒怎么減肥
  病情分析：天天熬夜喝酒屬于不良習慣，減肥比較困難，首先熬夜會導致機體內分泌紊亂，喝酒在傷害身體的同時也會導致肥胖。意見建議：建議不要熬夜，并且少喝酒，每天合理控制飲食，保證作息規律，日常生活少吃油膩辛辣食物，不要暴飲暴食，每天增加運動，比如跑步，游泳，仰臥起坐等有氧運動，每天至少運動45分鐘以上，每周至少3-5次，長期堅持，會有效果。
  左淑麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-05 4402次

• 天天熬夜會怎么樣
  病情分析：長時間熬夜會破壞人體內分泌和精神系統的正常，長時間熬夜對人體造成的損傷最常見的是使人感覺精神疲勞，精神不振，身體抵抗力下降，以及內分泌失調，視力下降等癥狀。意見建議：人體進入夜間十點后，會進入一個自我修復保養狀態，應建立有規律的作息時間，如碰到工作中不得不熬夜的時候，請及時補充營養，調節飲食，應多吃些魚類，豆類，及富含維生素的食物。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-01 4604次

• 經常喝酒熬夜怎么保養
  第一，要做到能不喝酒則不喝酒，能不熬夜則不熬夜，規律飲食，規律作息是最好的。第二，如果不得不喝酒熬夜，可以多吃一些富含高蛋白低脂肪的食物，比如多吃一些肉類、蛋類、奶類、豆制品，然后可以為夜間熬夜儲備能量。第三，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果補充維生素，這樣比較好。第四，可以適當的吃一些靈芝孢子粉，因為靈
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 1859次

• 經常喝酒熬夜怎么保養
  經常喝酒熬夜一般可以通過合理飲食、補充營養、適度運動、適度運動與充足睡眠、定期體檢、減少壓力等方法進行保養。1、合理飲食：對于經常熬夜喝酒的人來說，增加蔬果攝入是必不可少的。這些食物富含維生素和礦物質，能有效減輕肝臟負擔。同時，選擇魚、瘦肉
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-04 0次