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• 減肥期間能喝酒嗎

  不建議喝酒，因為酒精是有刺激性的飲品，喝酒之后可能會增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對比較低的果汁代替比較好，因為如果熱量比較多就會導(dǎo)致熱量代謝不夠充分，會引起血糖的增高。

  

  01:13
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-08 5745次

• 天天轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎

  天天轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥。轉(zhuǎn)呼啦圈是有效的減肥運(yùn)動，而且做呼啦圈運(yùn)動對身體有益。但是做呼啦圈運(yùn)動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動量，每天運(yùn)動一個小時就可以達(dá)到減肥的運(yùn)動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運(yùn)動量的增加，比如轉(zhuǎn)呼啦圈就能夠達(dá)到減肥的目的。總之，要達(dá)到有效的減肥效果，科學(xué)的減肥方式是運(yùn)動，運(yùn)動是非常好的減肥方法，如轉(zhuǎn)呼啦圈。運(yùn)動的同時還要配合科學(xué)的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質(zhì)等。飲食要保證均衡的狀態(tài)，而且要做到飲食加運(yùn)動的基石療法就能夠達(dá)到減肥的效果。

  

  01:41
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5317次

• 天天熬夜喝酒怎么減肥
  肥胖癥作為一類目前越來越常見的慢性病，逐漸的引起了大家的重視，已經(jīng)成為了一個很嚴(yán)峻的社會問題。對于肥胖癥的患者減肥肯定是最主要的目的，怎么減肥，哪些情況下減肥的效果更好，大家一直都很關(guān)注。如果肥胖癥的患者每天都是處于天天熬夜、喝酒的狀態(tài)，應(yīng)該怎么減肥？只能很遺憾的告訴大家，如果已經(jīng)明確有肥胖癥，還需要每天熬夜喝酒，想減肥難度是很大的。因為每天熬夜會打破正常的生物鐘，造成你的作息很紊亂，引起內(nèi)分泌失調(diào)、激素水平的紊亂，而激素水平的紊亂對于肥胖癥的控制是很不利的。再有酒精同脂肪有著密切的聯(lián)系，不管是酒精性肝病，還是酒精同脂肪細(xì)胞的堆積它都有密切的聯(lián)系的。光是一點對于減肥效果就會大打折扣，如果兩點合并在一起的話，所謂的理想減肥基本上是很難的。所以說如果患者長期的維持天天熬夜喝酒，他可能就不僅僅是一個肥胖癥的問題了，還會有一系列的其他疾病會隨著而來，所以說建議這類天天熬夜、喝酒的患者，盡量的避免很不健康的生活習(xí)慣，這樣對于病情的控制才能達(dá)到比較理想的結(jié)局。
  語音時長 01:46”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-05-07 6314次

• 熬夜能減肥嗎
  經(jīng)常熬夜的不一定會減肥，這種情況的是因人而異的，不能一概而論。有的人經(jīng)常熬夜，由于作息不規(guī)律，會導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)消化不良、食欲不佳的情況，這種情況久而久之會出現(xiàn)消瘦，對人體的傷害是非常大的。有的人則會熬夜加餐，白天睡覺，運(yùn)動量減少，反而會導(dǎo)致體重增加。經(jīng)常熬夜會對身體造成很大的傷害，比如說經(jīng)常疲勞，免疫力下降，可以造成感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀，表現(xiàn)在皮膚上容易出現(xiàn)粗糙，臉色偏黃，黑斑，青春痘的問題。長期的熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)精神癥狀，所以說經(jīng)常熬夜對人體的傷害是非常大的。有的即使能夠達(dá)到減肥瘦身的效果，但是長時間的不休息，強(qiáng)制自己不去睡眠，而使神經(jīng)始終處在一種緊張和焦慮的狀態(tài)之中，會使自己頭昏腦脹，極易引起頭疼，會使內(nèi)分泌受到影響。
  語音時長 1:40”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 103138次

• 天天熬夜會怎么樣
  病情分析：長時間熬夜會破壞人體內(nèi)分泌和精神系統(tǒng)的正常，長時間熬夜對人體造成的損傷最常見的是使人感覺精神疲勞，精神不振，身體抵抗力下降，以及內(nèi)分泌失調(diào)，視力下降等癥狀。意見建議：人體進(jìn)入夜間十點后，會進(jìn)入一個自我修復(fù)保養(yǎng)狀態(tài)，應(yīng)建立有規(guī)律的作息時間，如碰到工作中不得不熬夜的時候，請及時補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)飲食，應(yīng)多吃些魚類，豆類，及富含維生素的食物。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 4604次

• 熬夜喝酒的人怎么保養(yǎng)
  主要應(yīng)該保護(hù)自己的胃以及肝功能，多吃一些護(hù)胃以及護(hù)肝的食物，另外，更重要的是一定要保持好的睡眠，盡量少飲酒。平常少吃一些辛辣刺激的食物，保持愉悅的心情，注意鍛煉身體，多吃一些好消化，易吸收，營養(yǎng)豐富，產(chǎn)氣較少的食物。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-06 4004次

• 經(jīng)常喝酒熬夜怎么保養(yǎng)
  第一，要做到能不喝酒則不喝酒，能不熬夜則不熬夜，規(guī)律飲食，規(guī)律作息是最好的。第二，如果不得不喝酒熬夜，可以多吃一些富含高蛋白低脂肪的食物，比如多吃一些肉類、蛋類、奶類、豆制品，然后可以為夜間熬夜儲備能量。第三，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素，這樣比較好。第四，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╈`芝孢子粉，因為靈
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 1859次

• 經(jīng)常喝酒熬夜怎么保養(yǎng)
  經(jīng)常喝酒熬夜一般可以通過合理飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、適度運(yùn)動、適度運(yùn)動與充足睡眠、定期體檢、減少壓力等方法進(jìn)行保養(yǎng)。1、合理飲食：對于經(jīng)常熬夜喝酒的人來說，增加蔬果攝入是必不可少的。這些食物富含維生素和礦物質(zhì)，能有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)。同時，選擇魚、瘦肉
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-04 0次