因為堅持鍛煉會促進胃腸蠕動，使得胃內(nèi)容物更好的消化吸收，這樣胃反流就會好多了，胃反流除了要堅持鍛煉，還需要注意在飲食上應該多吃容易消化吸收的食物，比如新鮮蔬菜，水果，五谷雜糧等等，少吃辛辣、刺激，過于油膩，不容易消化的食物。
戒煙戒酒，注意飲食衛(wèi)生，飲食習慣，避免熬夜，少吃巧克力，咖啡等等，少吃多餐，睡覺之前四個小時內(nèi)不宜進餐，以免夜間的胃內(nèi)容物，以及胃壓減少至最低的程度。必要時將床頭抬高十厘米。
堅持鍛煉胃反流好多了是怎么回事
徐平平主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-05-01 3961次
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胃燒心是怎么回事胃燒心按中醫(yī)理論來講是胃內(nèi)津液不足或胃內(nèi)濕熱導致，按西醫(yī)理論來講是因胃酸分泌過多所致的一種臨床癥狀，胃燒心常出現(xiàn)在胃潰瘍、慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎等多種胃病，并與其他臨床癥狀共同出現(xiàn)，如胃痛、反酸等。從中醫(yī)上講，可以服用具有滋養(yǎng)胃陰、清利濕熱作用的中成藥比如摩羅丹，它里面的百合、麥冬、石斛、玄參具有滋養(yǎng)胃陰的作用，地榆、澤瀉、茵陳、九節(jié)菖蒲具有清熱化濕的功效，摩羅丹在緩解患者出現(xiàn)的燒心、干嘔等癥狀這方面效果很好；從西醫(yī)上講，既然是酸多引起的燒心等胃部不適，那么可以通過抑制胃酸過度分泌的方式來緩解患者的不適，常用的藥物有奧美拉唑、雷貝拉唑等。經(jīng)常胃燒心的朋友，日常應避免使用刺激胃酸過多分泌的食物，如辛辣、油膩、甜膩的食物，如紅薯、韭菜、巧克力等，應營養(yǎng)均衡，清淡飲食，多喝一些養(yǎng)胃的茶，如普洱茶等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
03:43
劉正新
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2020-08-12 36683次
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胃燒心是怎么回事胃燒心是指在劍突或者胸骨后反復發(fā)作的一種灼燒感或者發(fā)熱的感覺，導致患者出現(xiàn)胃燒心的原因有生理因素和病理因素，其中生理因素主要與患者平時不良飲食習慣如經(jīng)常吃過甜、過涼、過辣的食物以及生活作息不規(guī)律如經(jīng)常熬夜，還有學習、工作壓力大、內(nèi)心焦慮等不良情緒有關；病理因素主要與胃食管反流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病有關。長期胃燒心會加重對胃黏膜的破壞，從而影響身體吸收營養(yǎng)，影響身體健康。在治療上，患者可以服用西藥或者中成藥來緩解，西藥可以選擇抑酸藥質子泵抑制劑，比如金奧康奧美拉唑腸溶膠囊，它可用于緩解因胃酸過多引起的燒心和反酸癥狀，而且該藥物采用先進的微丸技術，不僅能夠使藥物成分在患者體內(nèi)穩(wěn)定地釋放出來，還可以在一定程度上減輕藥物對胃腸道的刺激性，效果是比較不錯的。此外還可以服用一些中和胃酸的中成藥，如快胃片等。另外，抽煙、喝酒也會引發(fā)胃燒心癥狀，建議患者在服藥期間注意清淡飲食，避免吃一些辛辣油膩、生硬等難以消化的食物，同時避免吸煙、喝酒、喝碳酸汽水等過多刺激性的飲料；還要注意睡前不要吃的太飽；在生活方面，保持樂觀地心態(tài)，適當增加運動鍛煉，有助于減少胃燒心等癥狀的出現(xiàn)。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
02:22
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-04-28 5977次
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堅持鍛煉胃反流好多了胃反流的治療主要是通過一般治療還有藥物治療，當然堅持運動胃反流也會有所緩解。胃反流的治療主要要從生活方式方面改變，抬高床頭15到20厘米是最簡單而有效的辦法，這樣可在睡眠時利用重力作用加強酸清除能力，減少夜間反流。脂肪、巧克力、茶、咖啡等食物會降低LES壓力，宜適當限制，胃食管反流患者應戒煙戒酒避免睡前3小時飽腹，同樣可以減少夜間反流，25%的患者經(jīng)改變上述生活習慣癥狀可獲得改善。語音時長 1:19”
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-03 12034次
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胃反流是怎么回事胃反流是指胃十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起的以反酸、燒心為主要臨床綜合征。根據(jù)食管黏膜、糜爛、潰瘍，分為反流性食管炎和非糜爛性胃食管反流病，如抗反流屏障結構及功能異常，食管清除作用降低，食管蠕動和唾液分泌異常，食管黏膜屏障功能降低，主要為吸煙、飲酒、飲食不規(guī)范、隨意用藥、外來損傷等引起的食管反流。胃食管反流的臨床癥狀主要有反胃、反酸、燒心，同時伴有食管外癥狀，可引起慢性咽炎、支氣管炎、間質性肺炎等疾病。語音時長 1:28”
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-02 34988次
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堅持鍛煉胃反流好多了是怎么回事病情分析：運動的時候是可以促進胃腸的蠕動，大量的使用胃液，這種情況就可以很好的抑制胃酸反流的情況，再加上平時應該合理的控制一下自己的飲食，慢慢的就可以控制胃酸反流病癥。意見建議：日常的生活中一定要堅持現(xiàn)在進行鍛煉，飲食上也要多加注意不要吃酸性和甜性的食物和水果，否則是非常容易導致胃酸分泌過多。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-03-30 2103次
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堅持鍛煉胃反流好多了是怎么回事病情分析：是胃動力增加了。胃食管反流病的病因多由于暴飲暴食，活動量少，藥物食物刺激及老年性賁門括約肌松弛引起的，堅持鍛煉可以增加胃動力，減少反流發(fā)生。意見建議：建議定期做胃鏡檢查，存在胃食管反流病的人遠期發(fā)生食管癌的風險比正常人群高十倍！平時要少吃刺激性食物，加強鍛煉，癥狀明顯時可以口服奧美拉唑加多潘立酮片治療。
陳鵬
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-05-09 2402次
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胃反流是怎么回事胃反流主要指反酸，是胃內(nèi)容物經(jīng)食管反流到口咽部而引起的癥狀，在吃了不容易消化或過甜的食物之后容易引起，各種慢性胃部疾病也會導致這種癥狀?；颊咭⒁馇宓嬍?，避免吃對胃有刺激性的食物，嚴重的患者還需要做胃鏡的檢查來明確診斷，積極的治療這些慢性胃病，反酸也會緩解。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-11-22 0次
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胃反流打嗝是怎么回事胃反流打嗝是因為反流性食管炎、慢性胃炎以及十二指腸潰瘍等疾病引起。1、反流性食管炎：反流性食管炎會導致胃酸反流、打嗝、胸痛、燒心等癥狀，是因為胃酸進入了食管，對食管內(nèi)的黏膜造成刺激引起，部分患者還會出現(xiàn)消化不良，可以在醫(yī)生的指導下服用抑酸藥物，比如雷尼替丁、法莫替丁等，能夠緩解胃反流打嗝的癥狀。2、
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2021-11-17 1386次
