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• 什么食物維生素c含量高

  含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質(zhì)沉積。

  

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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 116937次

• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因?yàn)榫S生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會(huì)有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對(duì)人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，此外會(huì)增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 5833次

• 缺少維生素b的癥狀
  維生素b1又有硫胺素之稱，屬于水溶性的維生素，人體在缺乏維生素b1時(shí)常會(huì)手腳發(fā)麻、氣色欠安、消化不良，易發(fā)生多發(fā)性神經(jīng)炎和腳氣病。維生素b2缺乏時(shí)，可以出現(xiàn)口舌炎癥、口腔潰瘍等。如果是維生素b3缺乏時(shí)，病人的主要表現(xiàn)為癩皮病的癥狀，往往會(huì)出現(xiàn)食欲減退、倦怠乏力、體重下降、腹疼、不適、消化不良、容易興奮、注意力不集中、失眠等非特異性的病癥。如果是出現(xiàn)維生素b5缺乏的時(shí)候，維生素b5又稱之為泛酸，屬于水溶性的維生素，缺乏時(shí)容易患皮炎、腹瀉、神經(jīng)炎等。維生素b6也屬于水溶性的維生素，缺乏時(shí)可以引起嘔吐、抽筋等癥狀，容易導(dǎo)致外傷不愈合，懷孕的時(shí)候過分的惡心，嘔吐。維生素b12缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)惡性貧血，容易導(dǎo)致食欲不振、記憶力不佳、精神不集中、毛發(fā)稀黃、皮膚蒼白等癥狀。
  語音時(shí)長 01:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 123312次

• 缺少維生素c會(huì)患什么病
  維生素c屬于一個(gè)水溶性的維生素，其水溶液成酸性，在我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄镏幸话愣己校绕涫切迈r的蔬菜和水果中，它的含量是比較高的。如果長時(shí)間不進(jìn)食新鮮的蔬菜或者水果時(shí)，就會(huì)引起機(jī)體維生素c的缺乏。維生素c主要會(huì)影響膠原的形成，影響牙和骨的一些機(jī)制，以及毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞間的結(jié)合。因此當(dāng)維生素c缺乏時(shí)，引起的最常見的病就是壞血病，還可能會(huì)伴有膠原合成的缺陷，表現(xiàn)出創(chuàng)傷難以愈合，長牙的時(shí)候，牙齒的形成會(huì)出現(xiàn)障礙以及毛細(xì)血管破損會(huì)引起出血等，這就是維生素缺乏的一些常見的臨床表現(xiàn)。
  語音時(shí)長 1:17”
  張永前 主治醫(yī)師慶陽市人民醫(yī)院

  2018-10-20 10952次

• 缺少維生素C會(huì)患什么病
  維生素C是一種水溶性維生素，又叫L-型抗壞血酸，維生素C能夠促進(jìn)骨膠原的生物合成，有利于組織創(chuàng)傷口較快的愈合，還能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力，改善脂肪和類脂，特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病，改善鐵，鈣和葉酸的作用。維生素C還能夠促進(jìn)氨基酸中絡(luò)氨酸和色氨酸的代謝，延長機(jī)體壽命。正因?yàn)榫S生素C對(duì)人體的作用十分重要，所以維生素C缺乏會(huì)引起多種疾病，維生素C缺乏膠原蛋白，不能正常合成，導(dǎo)致細(xì)胞連接障礙，維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致壞血病，牙齦出血，發(fā)生動(dòng)脈硬化等，多疾病的發(fā)生也與維生素C的缺乏有關(guān)，比如免疫力下降，貧血等。
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 1701次

• 磨牙缺少什么維生素
  有些孩子有挑食的習(xí)慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動(dòng)。缺乏維生素D時(shí)，就會(huì)引起體內(nèi)鈣和磷代謝紊亂，牙齒最多的就是鈣質(zhì)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)形成牙齒脫鈣，引起磨牙的問題。
  袁海洋 主治醫(yī)師中國人民解放軍第463醫(yī)院

  2018-12-01 5403次

• 缺少維生素c會(huì)得壞血病嗎
  缺少維生素C會(huì)得壞血病，在臨床上維生素C缺乏癥的另一個(gè)名字就叫壞血病，由于維生素C主要功能是參與氨基酸的代謝、神經(jīng)遞質(zhì)的合成、膠原蛋白和組織細(xì)胞間質(zhì)的合成，當(dāng)缺乏維生素C時(shí)，就會(huì)引起壞血病的發(fā)生。壞血病通常是由于缺乏維生素C導(dǎo)致，由于長期存在維生素C攝取，吸收減少或排除、消耗增多，就會(huì)導(dǎo)致維生素C缺
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-08-08 392次

• 缺少維生素A的癥狀有哪些
  缺少維生素A可能會(huì)出現(xiàn)夜盲、眼干、角膜軟化、骨骼成長不良、生殖功能衰退等癥狀。1、夜盲：維生素A能夠參與視紫紅質(zhì)的合成，可增強(qiáng)視網(wǎng)膜感光力，如果患者缺乏維生素A，則會(huì)導(dǎo)致視紫紅質(zhì)合成減少繼而導(dǎo)致夜盲。2、眼干：人體缺乏維生素A會(huì)造成眼部黏蛋白分泌不足，從而導(dǎo)致眼干。3、角膜軟化：維生素A對(duì)于維持角膜
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-09-07 0次