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• 失眠按摩什么穴位管用

  患者：您好，我經常失眠，感覺沒有精神，特別容易累，注意力也不集中，可以通過按摩哪些穴位來緩解呢？藥師：您好，失眠的人可以通過按摩印堂、太陽、風池、肩井、中脘、足三里等穴位來改善失眠癥狀。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、點、按等法。由于一般人對于穴位的位置可能不太清楚，建議在專業人士的指導下進行按摩。并且偶爾按摩一次的話，一般難以達到治療效果，建議視情況多按摩幾次。長期失眠的人除了通過按摩來緩解癥狀，還可以通過改善平時生活中不良習慣來促進睡眠，比如要消除思想顧慮，避免情緒激動，晚餐不要吃的太飽，也別吃巧克力，喝咖啡、喝濃茶等。白天可以適當的增加運動量，促進血液循環，臨睡前可以泡個熱水澡、聽聽舒緩音樂，喝一杯熱牛奶等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 1215次

• 腎虛可以按摩什么部位改善

  首先，可以按摩關元穴，關元穴是任脈上的穴位，在身體的前正中線肚臍下三寸的位置。第二，天柱穴，天柱穴在后頸部，后發際正中線上半寸的地方往兩旁各開一點三寸，兩手五指在腦后交叉，用兩掌心分別去捂后頸部左右兩個天柱穴，每次捂兩三分鐘，重復三次以上。第三，委中穴，委中穴是位于膝關節的后面，屈膝時腘窩橫紋的終點處，此穴有很好的保健作用，按摩時左腿用左手，右腿用右手，拇指在上，其他四指向下，然后每次三分鐘每天一次。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-30 4111次

• 失眠按摩哪位哪個部位
  失眠主要按摩：一、印堂穴，位置在兩眉連接的中點處。二、攢竹穴，位置在兩眉凹陷處。三、太陽穴。四、安眠穴，位置在耳垂后凹陷與枕骨的凹陷連線的中點處。五、率谷穴，位置在耳尖直上1.2寸。六、內關穴，位置在腕部橫紋上兩寸。七、神門穴，位置在小指側腕部橫紋凹陷處。八、三陰交，位置在小腿內側足內踝間處上寸。這些位置按摩一分鐘，都可以有安眠的作用。
  語音時長 1:38”
  丁傲 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 9649次

• 肩周炎按摩什么部位
  肩周炎主要是因為肩關節周圍的滑囊炎或者是周圍的韌帶，出現的無菌炎癥而導致的疼痛，因此，按摩的部位主要集中在出現無菌性炎癥的部位。第一，可以用健側的拇指和手掌，自上而下按揉患側肩部的前部和外側，依次按摩，時間持續兩分鐘左右，在局部的痛點，可以做拇指的片刻按壓，按壓大概十五秒左右。第二，可以用健側的第二到四指的指腹來按壓肩關節的后骨骼部位，這樣從腋窩穿過去之后，時間也是停留在二分鐘左右，按壓過程中如果發現了局部痛點，可以用手指按壓片刻，時間大約在十五秒左右。第三，用健側的拇指和其余的手指，聯合按壓上肢的肌肉，肌肉因為具有牽拉作用，自下而上揉一揉肩部，時間大概在二分鐘左右。第四，還可以在患肩的外展位上做這種上述的按摩，在外展的時候做這種按摩，邊按摩邊活動肩關節的各個方向，這樣有利于無菌炎癥的消退，增加血運。最后，如果在按摩不到的部位，就是肩關節的后方，可以進行拍打的辦法，進行治療。
  語音時長 1:48”
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-09-23 2667次

• 失眠按摩什么部位
  失眠按摩選穴一般包括局部取穴和遠端取穴。近端取穴一般可取頭部的百會穴、風池穴、太陽穴、印堂穴等局部穴位。遠端穴位包括稍近的上肢穴位，內關、合谷和手三里等，稍遠的下肢穴位，可選擇足三里、三陰交和太沖穴等。按摩這些穴位效果較好。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 3302次

• 失眠按摩哪位哪個部位
  失眠按摩選穴一般包括局部取穴和遠端取穴。近端取穴一般可取頭部的百會穴、風池穴、太陽穴、印堂穴等局部穴位。遠端穴位包括稍近的上肢穴位，內關、合谷和手三里等，稍遠的下肢穴位，可選擇足三里、三陰交和太沖穴等。按摩這些穴位效果較好。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 1801次

• 失眠按摩什么部位
  對于失眠的患者來說，中醫的按摩、針灸、推拿都有一定的效果，我們常常選擇穴位是，比如說常見的涌泉穴、太溪穴、足三里、太沖穴，這些穴位都是很好的緩解失眠的穴位。涌泉穴在人體的足底，按摩這個穴位有良好的補腎、安神的作用。太溪穴，太溪穴位于足內側，按摩太溪穴有補腎氣、壯腎陽、安眠的作用。神門穴，神門穴位于手
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 1102次

• 告別失眠輕松入睡！按摩這些神奇部位
  ??夜深人靜，當萬籟俱寂之時，你是否還在輾轉反側，難以入眠？失眠，這個現代生活中的“隱形殺手”，正悄悄侵蝕著我們的健康與幸福。幸運的是，通過簡單的按摩，我們可以找到快速入睡的秘訣。本文將為你介紹一些常見的有助于快速入睡的按摩部位。失眠時，可以通過按摩身體的某些部位來幫助放松身心，促進睡眠。以下是三個常
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2024-12-23 0次