首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),注意增加膳食纖維,增加蔬菜、五谷雜糧、豆類制品等食物纖維的攝入比例,膳食纖維能延緩血糖吸收、保持大便通暢、減少饑餓感。鼓勵患者要養(yǎng)成多飲水的好習(xí)慣,以保證機(jī)體有足夠的水分潤腸、軟便。水果方面應(yīng)特別注意血糖監(jiān)控,吃水果最好在兩餐之間,不至于血糖太高,又可以預(yù)防低血糖的發(fā)生,吃含糖量低的水果。同時飲食中以植物油為主,盡量減少動物油的攝入,不要吃辛辣燥熱飲食。
其次,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,患者最好養(yǎng)成每日一次的排便習(xí)慣。
另外,堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉,進(jìn)行腹部按摩,以刺激結(jié)腸,使腸蠕動增加,腸內(nèi)容物流出通暢,有利于大便排出。
要注意慎用瀉藥,要在醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)個人情況采取一些如麻仁丸等藥物輔助治療。同時進(jìn)行心理護(hù)理,克服憂郁、焦慮等不良情緒,保持輕松豁達(dá)的心情,有利于預(yù)防便秘。