出現(xiàn)肝脾不好的癥狀,首先應(yīng)注意日常飲食,不要吃過涼的食物,還有刺激性的食物。另外也可做一些運動來進行調(diào)。可再順時針的方向在腹部進行按摩,增加腸胃蠕動,幫助消化。也應(yīng)通過飲食來達到健脾開胃目的。
可以吃大棗、花生、香菇、玉米、胡蘿卜等,吃這些食物對于腸胃有調(diào)節(jié)作用,腸胃也不會刺激,也可按摩小腿。脾胃功能強的人站立時,腳趾抓地也很牢固。如果脾胃不好也可以鍛煉腳趾來進行脾胃鍛煉,從而對小腿上脾神經(jīng)起到一個很好的緊松刺激作用。