因為在生活中的活動量會特別大，如果是做一天的事情，比如說劇烈運動，或者是扛重物，常常會有四肢酸痛，比如手臂或者下肢一個酸痛的感覺，而這主要是因為劇烈的活動的時候，機體的產生一個無氧運動，體內乳酸的堆積，才會產生一個酸痛的感覺。
這種情況下，其實不需要做特別的治療，往往得休息兩到三天以后，這個癥狀都會逐漸的緩解，一般一周內可以治愈，所以如果是這一類的問題，建議大家不需要特殊的藥物或者是治療。
如果實在是覺得酸脹的話，可以進行局部熱敷，用毛巾熱敷，促進周圍的血液循環，還可以對乳酸盡早的去除。
干了一天活手臂酸痛怎么辦
秦慶發主治醫師
桂林市人民醫院 骨科
2019-04-01 6596次
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搬東西手臂酸痛怎么辦高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。
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劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
2018-07-09 9121次
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月經來一天停一天又來怎么回事很可能是由于子宮內膜沒有完全修復或者是月經失調引起的。首先要注意下月經前幾天的出血情況，如果月經前幾天的出血情況和平時量是一樣的，沒有明顯的減少，可能和近幾天的情緒或者過度勞累有關系。但是如果月經量少，而且比平時月經量減少的特別明顯，需要去醫院查血HCG和尿妊娠試驗，如果兩個都是陰性的，建議進一步查個性激素，看看內分泌有沒有出現問題。如果血HCG或尿妊娠試驗是陽性，就需要看有無宮內孕或異位妊娠等情況，因為一旦出現這種情況，也可能會出現早期的出血量不多，來一天間隔一天的情況，發生異位妊娠可能需要早期處理。
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王立英
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-20 6484次
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干一天活胳膊疼怎么辦日常生活中干了一天的活，出現胳膊疼痛的情況，最大的原因就是活動量比較大，導致胳膊部位的關節或者是肌肉出現了勞累過度，或者是勞損或者是肌肉出現了損傷，從而導致出現疼痛的情況發生。出現這種情況，最好是早期盡量的配合著熱敷胳膊部位，熱敷的時候注意溫度不要過高，避免皮膚造成損傷，也可以適當的對胳膊部位進行推拿或者是按摩，這樣可以促進血液循環有幫助，緩解疼痛的作用。日常生活中注意當的抬高患肢，嚴格的臥床休息，也可以適當的外敷一些活血化瘀的膏藥，或者是配合著使用一些紅花油或者是云南白藥氣霧劑。紅花油可以適當的按摩一下胳膊，可以有活血化瘀等功效。語音時長 01:25”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-03-09 5418次
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站一天小腿酸痛怎么辦如果站一天出現了小腿酸痛的癥狀：一是避免長時間站立活動，特別是女性避免長時間穿高跟鞋站立，避免蹲起跑跳活動，還要多注意保暖，避免受涼，以免導致小腿酸痛情況加重。二是在出現小腿酸痛情況以后，休息時可以將患側肢體墊高，以及應用小腿部位按摩，熱敷理療等方法來減輕小腿部位酸痛的癥狀。三是在病人出現小腿部位明顯的酸痛時，可以口服非甾體類抗炎藥物配合活血通絡的藥物治療，來減輕小腿部酸痛的癥狀。四是在出現小腿酸痛癥狀以后，一定要禁食辛辣，刺激食物，不能抽煙喝酒，以免導致小腿酸痛情況加重。語音時長 01:16”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-10 3665次
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干了一天活手臂酸痛怎么辦干了一天的活感覺到手臂酸痛，這種情況下一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，抬高患肢，避免過度下垂，以后干活的時候要避免過度，循序漸進，逐漸增加干活的時間和干活的力度。可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，適當的進行推拿、按摩，口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-08 4402次
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手臂里面酸痛怎么辦病情分析：手臂里面感覺酸痛多數是上肢肌肉引起的，可能是過度疲勞損傷所致的，再有就是風濕類風濕、血管疾病等其它疾病引起的，最好是去當地公立醫院骨科門診醫生看看的，早期診斷才可以盡早針對性治療為主的。不方便去可以試試，減少劇烈運動和過度疲勞的動作的，平時注意保護保暖，回家后局部熱療輕輕按摩，肢體抬高，痛的厲害可以口服非甾體消炎止痛藥治療，比如口服塞來昔布膠囊、美洛昔康、布洛芬等進行對癥治療的，再不好就是及時就醫診治了。意見建議：盡量少吃油膩、辛辣等刺激性食物。禁食海鮮類食物，如海魚、海蝦等，以免引起患者尿酸升高。戒煙、戒酒。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
崔曉明
主任醫師吉林市人民醫院
2019-02-06 5203次
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干了活第二天全身酸痛怎么回事怎么辦干了活第二天全身酸痛考慮是乳酸堆積、肌肉拉傷、缺鈣等原因引起，一般可通過熱敷、口服藥物等方式改善。1、乳酸堆積：突然進行重體力勞動后，會使體內氧氣供應不足，產生乳酸，并出現乳酸堆積的現象，導致肌肉疲勞，出現全身酸痛的癥狀，可以用熱水袋或熱毛巾對局部進行熱敷，促進血液循環。2、肌肉拉傷：可能是在干活時
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
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干一天活手發脹怎么辦在忙碌一天后，手部發脹是許多人可能遇到的問題，這種現象通常與勞累過度、軟組織損傷、血液循環不暢等多種因素有關。為了緩解手部發脹，可以采取以下措施：要注意勞逸結合。長時間的手部勞作會導致肌肉和關節過度疲勞，局部堆積的乳酸和其他代謝產物可能引發
陳堅
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