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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃肉的,但是要注意,首先食用肉,不要吃太多,因為吃得太多,肯定會造成身體發胖,對身體是不利的。

還有一點就是盡量不要吃肥肉以及動物的脂肪,內臟都不要吃,盡量吃些瘦肉,而且要注意,不要多吃。

高血壓患者在選擇肉的時候,可以選擇像鴨肉,鵝肉,雞肉,魚肉,而且最好是雞肉,鴨肉不要吃雞皮,鴨皮。

魚肉比較適合,因為魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸,有利于降低心腦血管疾病的風險,作為高血壓患者,首選的一種肉,就是魚肉。像豬、牛、羊,這些紅肉最好是只吃瘦肉,不吃肥肉,這樣不會增加脂肪,不會造成體重加重,對于心腦血管不會產生很大的影響。

平時除了吃肉,高血壓患者一定要注意飲食的合理搭配,可以多吃蔬菜、水果調理。

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