一、降壓蔬菜，芹菜、韭菜、黃花菜、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、菊花、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蓮子心、海帶、紫菜、蜂蜜、黑木耳、白木耳、香菇，以上均為生活中常食用的蔬菜，應該有選擇性的多吃，補充高血壓患者的鉀、鈣、維生素等營養素。
二、降壓水果，降壓水果有橘子、蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬等，以上均為生活中常食用的水果，具有防止血管硬化功能，也有排毒、排脂的功能。
患有高血壓患者平時要注意低鹽、低脂飲食，多喝水，適量運動，避免過度勞累和精神緊張，避免情緒激動，不要過多熬夜，要保證充足的睡眠。
高血壓吃什么疏菜好
劉琴主治醫師
余干縣中醫院 全科
2019-03-16 17733次
為你推薦
-
妊娠高血壓吃什么好妊娠高血壓吃什么好，第一，正常的飲食，強調全面均衡的營養的攝入，在西醫或者現代醫學的發展，高血壓疾病沒有過多的，去強調某一個食物，或者某一種食物，某幾種食物，可能會影響高血壓疾病的，一個發生是沒有的，因為我們任何一個營養的要素攝取，任何一個食品，它都不能滿足，你所有營養物質的一個需求，希望你全面營養都不偏食。但是在飲食上面，需要盡量的避免高鈉的飲食，就是說你要鹽盡量的少一點，這是第一個。第二個需要適當的去攝取，維生素和礦物質，比方說鈣維生素的問題，還有一個就是我們的，良好的生活方式，積極的孕期的一個保健。
01:08
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 2153次
-
高血壓吃什么藥好降壓藥目前有很多種類，我們所說的α受體阻滯劑，β受體阻滯劑，或者鈣離子拮抗劑，或者是ARB類的——我們所說的血管緊張素轉化酶抑制劑，現在目前臨床上，降壓藥物種類很多，都是根據患者的血壓的情況，還有患者的一般狀況，以及患者腎功能的情況，來決定先選一樣合適的藥物。如果說患者又有血壓高、又有糖尿病、又有蛋白尿，這樣的患者用血管緊張素轉化酶抑制劑，或血管緊張素受體拮抗劑這樣的藥物更合適。如果患者出現腎功能不好了，肌酐水平特別高，這一類血管緊張素受體拮抗劑，或者血管緊張素轉化酶抑制劑，這類的藥物就不能用了。這樣的病人只能用些鈣離子拮抗劑，像所說的拜新同、絡活喜，或者是其他一些降壓藥物了。
01:23
王力增
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-10-23 13987次
-
高血壓吃什么疏菜最好高血壓患者在飲食上適合低脂，低鹽，低膽固醇的飲食，盡量多吃一些含維生素，纖維素，鈣比較高的一些食物。主要的水果和蔬菜方面主要有蘑菇，黑木耳，白木耳，芹菜，茼蒿，胡蘿卜，海帶，紫菜，一些蜂蜜，像豆制品這些也比較不錯。還有就是高血壓患者，盡量的少吃鈉鹽像一些腌制的咸菜，咸鴨蛋，這些都盡量的少吃。因為過多的鈉鹽同樣會造成血壓的不穩定，還有像平常也可以多吃一些瘦的瘦肉。白肉，魚肉和蝦肉這些，也比較適合高血壓患者。還有平常也可以參加一些體育鍛煉，這樣也能夠促進食物的吸收，這樣對于疾病也能夠起到抵抗的作用。語音時長 1:21”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-30 1515次
-
硬皮病吃什么水果疏菜好硬皮病的患者可以適當的多吃一些新鮮的時令水果和蔬菜，尤其是各種新鮮的綠葉蔬菜和深色水果。比如蘋果，橘子，橙子，柚子，梨，西瓜，菠蘿，芒果，火龍果，荔枝，櫻桃，水蜜桃，獼猴桃，石榴，這些都是可以的。蔬菜方面可以吃韭菜，菠菜，白菜，菜花，西蘭花，茄子，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，絲瓜，以及蘿卜，胡蘿卜，甘藍，山藥，萵苣，這些都是可以的。適當的吃水果蔬菜能夠增進食欲，為患者補充營養，尤其是補充豐富的維生素，以及一些微量元素等。還能夠促進胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。也能夠提高患者的抗病能力來增強體質的，所以患者要適當的補充新鮮的水果和蔬菜的。當然也要補充雞蛋，牛奶，瘦肉等的營養食物。語音時長 01:40”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-08-09 1851次
-
高血壓吃什么疏菜最好高血壓的患者建議多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜。例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、芹菜。也可以吃一些菌類。例如金針菇、蘑菇、猴頭菇、松茸等。以上蔬菜可以預防高血壓，并且能夠提高人體免疫力。也可以吃水果，例如蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2019-01-09 2002次
-
高血壓吃什么菜好盡量選擇吃一些新鮮的蔬菜和水果。蔬菜和水果方面沒有特別禁忌，一般都是可以吃的，但是還是要做到飲食的營養全面均衡、合理搭配。同時，也是要適量的吃一些肉，但是不要吃過于肥膩的肉。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-26 1701次
-
高血壓吃什么菜好高血壓患者一般吃胡蘿卜、芥菜、菠菜、大白菜、絲瓜等菜好，如果身體出現異常反應，建議立即就醫處理。1、胡蘿卜：胡蘿卜中含有碳水化合物、膳食纖維、維生素等營養成分，高血壓患者食用后能夠為身體補充部分營養，通常不會使血壓升高。2、芥菜：其中含有豐富的鐵元素，也含有部分維生素，食用后能補充身體所需的部分鐵元
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-08-26 0次
-
老人高血壓吃什么菜好對于老年人高血壓有好處的菜有：一，洋蔥，洋蔥所含的烯丙基二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，預防動脈硬化，防治高血壓。二，番茄，番茄含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素，是治療高血壓和高血脂的常用食物。三，黑木耳，黑木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素類及鈣、磷、鐵等微量元素，具有補益氣血、涼血止血、
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-02 271次
