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低密度膽固醇偏高怎么辦

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醫生主講實錄

低密度膽固醇偏高,就需要積極的治療,降低低密度膽固醇。因為低密度膽固醇對于身體來說是危害最大的,是最容易導致動脈粥樣硬化的一種血脂。所以發現了低密度膽固醇偏高,一定要降低,使這個降到最低值才可以。

低密度膽固醇偏高的,應當節制飲食,尤其是體重超重或者是肥胖的,尤其是要注意節制飲食。忌食純糖食品、以及甜食。多吃一些魚類、大豆、豆制品、禽肉、瘦肉等等,這些能夠提供優質蛋白的食物。而飽和脂肪酸膽固醇偏高的食物,是盡量不要吃的。

控制動物的肝臟及其他內臟的攝入量。對動物腦、蟹黃、魚籽等,要嚴格限制攝入。用植物油來烹調食物,盡量減少動物油脂的攝入。

多吃綠色的蔬菜、水果、粗糧,保證適量食物纖維、維生素和無機鹽的攝入,尤其要多吃一些含尼克酸、維生素c、維生素e和維生素b6等豐富的食物。

如果這些飲食結構以及運動量都已經改善,但是血脂仍然偏高這種情況,可以服用他汀類藥物來降低低密度脂蛋白膽固醇。

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