妙手醫生精選腰果是一種富含蛋白質、氨基酸、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質的食物。
腰果富含蛋白質，可以提供人體生長所需要的能量。同時腰果還富含不飽和脂肪酸，可以降低人體的膽固醇，起到預防心腦血管疾病的作用。
再次腰果富含多種維生素，比如維生素a、維生素b1、維生素b2，可以起到抗衰老、抗氧化、抗腫瘤的功效。
再者腰果富含多種的礦物質，比如鈣、鐵、鋅、鎂、錳等微量元素，可以提供人體的生長需要。
最后腰果還富含多種的有機酸，可以軟化血管，使皮膚有光澤，起到養顏美容的功效。
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腰果的功效與作用腰果作為一個硬果，中醫認為它可以治療咳逆、心煩口渴等等。從營養學角度來說，腰果的營養成分非常的豐富，它的脂肪高達47%，蛋白高達20%，還含有維生素A、B、B2等等，其中還有一些微量元素，包括錳、鎂、硒等等，所以它有很好的保健作用。它主要在像抗氧化、防止衰老，還有抗腫瘤，還有在預防心腦血管疾病方面有很好的作用。腰果它還有個非常特別的作用，就是催乳的作用，所以對產后乳汁分泌不足的婦女是有益的。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-10-25 111275次
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百香果有什么功效百香果的功效有健胃、塑造體態、促進新陳代謝、美容養顏等。百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物酶以及各種微量的元素，口感獨特，營養豐富。百香果的功效有以下方面：第一、健胃，百香果中所含的纖維，能夠深入胃腸最細微的部分，通過其活性基因吸收體內的有害物質將其排出體外，起到保護胃腸，屏蔽有害物質的作用，百香果可以抑制有害微生物在腸道中的生長，對排出體內的毒素有顯著的作用。第二、塑造體態，食用百香果可以增加胃部的飽腹感，因此長期服用有助于改善人體營養的吸收結構，降低體內的脂肪，塑造優美的體態。第三、促進新陳代謝，美容養顏。
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焦志宏
副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院
2022-06-24 6433次
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芒果有什么功效從中醫上來認為芒果有益胃，生津，止嘔，止咳等功效，主要用于有口渴等癥狀的病人，伴有嘔吐，食少，胃口不好的患者。從西醫上來解釋有慢性胃炎，胃潰瘍的病人屬于胃氣虛弱的病人，可以用芒果可以達到補氣健胃的效果。另外還可以行氣。一般胃虛弱的病人多伴有氣滯的癥狀，如腹脹，消化不良等，芒果可以達到補氣行氣，以減輕上述的癥狀。另外，對于一些慢性咳嗽的患者，如老慢支的患者或者秋冬出現咳嗽少痰的患者，可以食用芒果有一定的滋陰，生津，止渴的作用，達到止咳化痰的一些效果。從西上來認為芒果含有豐富的維生素C，維生素A和纖維素等，可以補充相應的維生素，對人體也是有很多好處的。語音時長 01:23”
劉國旗
主治醫師洛陽市中心醫院
2019-06-30 7321次
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腰果的功效有哪些腰果是一種富含蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素礦物質的食物。腰果富含蛋白質和碳水化合物，可以提供人體生長所需要的能量。其次，腰果含有不飽和脂肪酸，可以降低人體的血清膽固醇，起到軟化血管，預防心腦血管疾病。腰果富含多種的礦物質，比如鈣、鐵、鋅、鎂、錳，可以起到抗氧化、抗衰老、美容養顏、預防腫瘤等功效。最后腰果還富含多種的維生素，比如維生素A、維生素b1、維生素b2，可以起到預防疾病、增強免疫力、消除疲勞等作用。語音時長 01:20”
朱晨
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-03-07 14893次
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腰果有什么功效病情分析：腰果的功效有：第一，腰果中含有的某些維生素及微量元素有很好的軟化血管的作用，有血管、防治心血管疾病的功效。第二，腰果中含有豐富的油脂，可以潤腸通便，有助于潤膚美容，還可以延緩衰老。第三，經常食用腰果可以有效提高機體抗病能力。意見建議：建議注意飲食，不能多吃油膩，辛辣刺激性的食物。可以多吃新鮮的蔬菜，水果補充身體必要的維生素及微量元素。
王寶進
主治醫師大連大學附屬新華醫院
2020-10-31 2401次
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蘋果有什么功效蘋果的功效是非常多的，一方面蘋果具有收斂的效果，當我們在腹瀉期間可以將蘋果放在鍋上蒸，或者是放在水里，煮熟之后使用，能夠起到收斂的作用緩解腹瀉的情況。另一方面，如果當我們在便秘期間，可以適當的吃一些蘋果，能夠起到通便潤腸的效果。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2019-01-15 4404次
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腰果有什么功效腰果一般有補充營養、益智健腦以及潤腸通便等功效，建議平時在吃腰果時應注意控制攝入量，避免暴飲暴食。1、補充營養：腰果屬于日常生活中比較常見的一種堅果類食物，其中含有豐富蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、鐵、鋅、硒、鎂等多種人體必須的營養成分。日常生活中適當的吃一些腰果，能夠很好的補充機體所需的營
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-03-01 0次
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腰果有什么營養和功效腰果中含有膳食纖維、不飽和脂肪酸、鋅、維生素Ｅ、維生素Ｂ1等營養成分，還具有潤腸通便、調節血脂、增強免疫力、抗氧化、消除疲勞等功效。１、潤腸通便：腰果富含油脂和膳食纖維，能夠潤滑腸道，促進腸道蠕動，有助于預防便秘和促進正常的排便。２、調節血
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-10-12 0次
