高血壓患者飲食原則是清淡飲食,低鹽,低脂,低膽固醇,而對于一些魚肉還是比較適合高血壓患者食用。因為魚肉脂肪和膽固醇含量都比較低,還有像一些雞肉,這些白肉都比較適合高血壓患者食用,平常高血壓患者一定要減少肥肉以及動物的內臟攝入,因為這些都含有比較多的膽固醇和脂肪,對于心腦血管疾病很不利,所以盡量的避免,可以在平常吃一些像帶魚,因為帶魚它也有降壓的功效,它還含有豐富的鎂元素,能夠泵入鉀元素,限制鈉內流,降低血壓。
再一個就是像三文魚和金槍魚,金槍魚中含有豐富的脂肪酸,可以提升體內一氧化氮水平,能夠更好的舒張血管平滑肌,從而降低血壓。三文魚它也可以提升體內的一氧化碳水平,能夠更好的舒張血管平滑肌,從而降低血壓,并能夠提高高密度脂蛋白膽固醇,增加血管的彈性。