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踝關節損傷40天后可以做熱敷嗎

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醫生主講實錄

首先需要說明一下,對于踝關節40天以后的病人,完全可以做熱敷的,熱敷可以起到促進血液循環,從而改善局部的血運,從而消除腫脹。一般可以用熱水袋進行熱敷,也可以外用一些活血化瘀的中草藥,熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上,效果會更加明顯。

另外,踝關節損傷已經40天了,無論是骨折還是脫位,大部分都相對來說比較穩定了,這時候能做的就是進行踝關節的功能鍛煉,還是非常關鍵的。

鍛煉的方法,建議燙洗完以后接著進行鍛煉,更有利于功能的恢復。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下,把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會,不能怕痛,要有力度,痛的出汗更有利于懷關節功能的恢復,一般慢慢就會好起來的。

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