扭傷后三天是絕對可以進行熱敷的,一般在臨床上滿48小時就可以進行熱敷,損傷就會導致血管的破裂出血,但是只要滿48小時再進行熱敷,不會導致血管的進一步出血,并且每天應當熱敷3到5次,每次20到30分鐘,能夠有助于增加局部的血液循環,促進炎性代謝產物的吸收,有助于損傷位置的愈合。
但是在進行熱敷時不宜時間過久,因為持續的熱量刺激會導致炎癥進一步的加重,并且次數不宜過多,對于糖尿病病人應當特別注意,因為糖尿病病人對溫度感覺不夠敏感,有時感覺溫度還可以,其實溫度已經過高,容易出現燙傷,并且在進行熱敷時水溫可以稍微的高一些,但是一定要注意避免出現燙傷的情況,并且在熱敷完之后一定要注意保暖,避免再次的受涼。