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• 避免運動損傷應注意什么

  生命在于運動，熱愛運動，才能有健康的體魄，才能享受美好的生活，所以醫生是提倡大家多運動的。但是大家在做任何的運動之前：第一，一定要做好運動前的準備，其中熱身就是重中之重，一般來講運動之前做10到15分鐘的熱身，這樣就會很大程度的，避免運動損傷。第二，就是運動要適可而止，運動場上的損傷，往往出現在下半場。所以當你的感覺無法集中注意力繼續運動的時候，請立即停止，只要做好以上兩點，就可以享受運動，并且避免損傷。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 3401次

• 肩關節脫位應注意什么

  肩關節脫位需注意幾點：一、肩關節脫位，需積極盡早手法復位，妥善固定；為使受損的肩關節囊韌帶有充足修復時間，肩關節應固定制動3周。固定期間注意末梢循環，鼓勵病人肌肉等長舒縮鍛煉，活動肘、腕、手指關節。禁忌肩關節外展外旋活動。二、3周解除固定后，需積極循序漸進肩關節功能鍛煉，主要進行“爬墻”功能鍛練。2周內也應適當限制肩關節的外展外旋活動，如潑洗臉水、以毛巾展臂擦背等動作。三、注意避免肩關節脫位并發癥的發生；適當活血化瘀、消腫止痛藥物治療。

  

  01:16
  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 2173次

• 關節損傷的傷員應注意什么
  首先對于關節損傷還是比較復雜的，首先需要先明確關節損傷的情況，確定積極的治療方案，需要做一些輔助檢查，比如說拍個普通的x線光片，做個局部的ct和磁共振，明確是否存在有骨折脫位的情況，明確韌帶損傷，關節囊損傷的情況，從而確定積極的治療方案。對于關節囊損傷，脫位或者骨折的病人必須要積極的進行手術治療，恢復正常的解剖結構，促進后期的愈合，必須要嚴格的進行石膏脫或者置具進行外固定，需要注意遠端的血運和感覺，防止由于固定過緊會損傷到血管和神經，同時也不能太松，如果太松就失去了對局部保護的作用。對于早期腫得比較厲害的需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫的。飲食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒煙戒酒的，因為這些會影響損傷愈合的。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-05 1297次

• 關節損傷的傷員注意什么
  關節損傷的傷員在初期的時候，要注意以下幾點：第一，一定要保持關節的制動。關節的制動可以通過一些木板，結合繃帶固定的方式來達到目的，或者是用手邊上一切可以利用的固定的物質，比如一些硬紙殼或者是一些吊帶，或者是一些三角巾都可以。第二，要盡早的去醫院就診，因為關節損傷之后，可能會產生迅速的關節的腫脹，這會導致關節損傷治療起來的困難，所以盡早的就診。第三，如果有局部的出血的話，那么先要進行止血和包扎。針對關節損傷的傷員，在治療以后，需要注意的是，要在醫生的指導下做充分的功能鍛煉，無論是在治療的早期，還是治療的后期。都要根據醫生的指導做相應的鍛煉，這種鍛煉可以促進關節損傷的恢復，并且有利于損傷以后關節功能的保持和恢復。
  語音時長 1:43”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-07 1742次

• 關節損傷的傷員應避免哪些活動
  病情分析：一般來說關節損傷的運動員應該避免很多活動，例如跳繩，跑步，跳遠，跳高，打乒乓球，打羽毛球等。這些活動都會導致膝關節損傷加重，因此要盡量避免。意見建議：日常生活中要注意啊，多些盡量避免勞動強度過大，以免加重損傷。可以多吃點新鮮的水果，蔬菜，其中富含大量維生素，對于關節損傷的恢復是有幫助的。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-07-24 1103次

• 關節損傷扭傷脫臼骨折的傷員注意什么
  關節損傷扭傷并且伴有脫臼骨折之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定6到8周的時間，同時要注意休息，不能推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-27 1703次

• 避免運動損傷應注意什么
  生命在于運動，熱愛運動，才能有健康的體魄，才能享受美好的生活，所以醫生是提倡大家多運動的。但是大家在做任何的運動之前：第一，一定要做好運動前的準備，其中熱身就是重中之重，一般來講運動之前做10到15分鐘的熱身，這樣就會很大程度的，避免運動損傷。第二，就是運動要適可而止，運動場上的損傷，往往出現在下半
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 171次

• 骨膜損傷在飲食方面應注意什么
  骨膜損傷在飲食方面應注意避免吃辛辣刺激性食物，避免吃發物、富含鈣質以及蛋白質的食物等，在注意飲食的同時，也應該配合醫生進行有效的治療。1、避免吃辛辣刺激性食物：在患病期間，患者應該避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、辣條、麻辣火鍋等，因為辛辣、刺激性的食物會導致血管擴張，不利于骨膜損傷的愈合。2、避免
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次