三高指的是高血壓,高血糖及高血脂。因為這樣的情況主要就是平時日常生活中飲食不注意,就是喝酒或者是吃的糖比較多,而且吃的富含膽固醇的食物比較多。
如果患有三高建議大家飲食上一定要注意,不吃辛辣,油膩,生冷,刺激性的食物。應該要注意戒煙戒酒,平時多進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質。另外一定要嚴格控制自己的飲食,注意不吃高熱量而且高脂肪的一些食物,可以定時的去醫院復查一下,看血壓、血糖、血脂的水平應該要嚴格的控制在正常的范圍值之內。
多進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質,保持心情舒暢,不要有太大壓力,要嚴格的控制自己的飲食使三高正常。