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• 失眠多夢易醒是什么原因導致的

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導致的。中醫說衛氣晝行于陽經，陽氣盛則人醒；夜行于陰經，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調，陽不入陰則會產生失眠多夢。中醫將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2378次

• 失眠多夢怎么調理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當的增加運動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據醫生的建議服用一些鎮靜安神或養血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 1640次

• 失眠多夢易醒
  失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，想入非非等引起。夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數增加，而是對夢的記憶次數的增加，失眠多夢是指無法入睡或無法保持睡眠狀態導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難，睡眠深度或頻度過短。早醒及睡眠時間不足或質量差等是一種常見病，預防失眠，保持樂觀，知足常樂的良好心態對社會競爭，個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡，建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡正常醒節奏，創造有利于入睡的條件反射機制，如睡前半小時洗熱水澡，泡腳，喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。
  語音時長 1:31”
  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 30800次

• 多夢易醒無法深度睡眠怎么治療
  出現了多夢易醒這種癥狀，是屬于神經功能紊亂的表現，是由于日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累以及學習壓力過大，是有很大關系的。在日常的生活里，最好要多做一些戶外的體育鍛煉，比如登山，跑步，踢足球，打籃球，跳舞都可以改善個人身體機能的，也會讓人產生疲倦感，是可以起到睡眠作用的。患者可以服用安神補腦液和谷維素來調節神經功能紊亂，同時在睡眠之前最好也要多喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以改善睡眠質量的。患者在飲食方面也要少吃刺激性的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要禁煙禁酒，這樣都是可以改善睡眠質量的，最好在睡眠之前要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-02-25 23784次

• 多夢易醒掛什么科
  病情分析：建議患者是要去神經內科的。這屬于睡眠障礙，睡眠障礙屬于神經系統的常見疾病，神經內科醫生對于這方面的處理還是有比較豐富經驗的。意見建議：建議患者完善多導睡眠腦電圖監測，進行進一步的評估。平時放松心情，不要考慮太多事情，養成良好的睡眠習慣，在白天盡量不要喝有興奮性作用的飲料。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-16 1303次

• 失眠多夢易醒怎么辦
  病情分析：失眠多夢還容易醒，可能是由于你最近精神壓力過大，或者是環境的改變，或者是由于你的生活習慣所導致。意見建議：這邊的建議是平時一定要保持一個樂觀的心態，避免精神的緊張和情緒的波動，另外可以平時多聽聽音樂和參加些戶外的體育運動，來放松一下心情，另外可以做些頭部的按摩，和針灸來緩解。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-11 2303次

• 晚上多夢易醒怎么解決
  晚上多夢易醒一般可以使用物理方法進行調理和藥物的治療進行解決。1、一般治療：在白天適當的增加一些體育運動，可以散步、登山，適當進行一些體育鍛煉。睡前避免過度興奮，避免喝咖啡、濃茶，可以在睡前喝一杯熱牛奶，牛奶有助于安神。同時還可以用熱水泡腳、聽緩和的音樂來改善。2、藥物治療：在醫生的指導下服用調節神
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-16 1132次

• 晚上多夢易醒怎么解決
  晚上多夢易醒是許多人都可能遇到的問題，它影響了人們的睡眠質量，進而對日常生活造成困擾。針對這一現象，我們可以從多個方面入手來尋求解決之道。規律作息是改善多夢易醒狀況的基礎。建立并保持固定的睡眠時間表，有助于調整身體的生物鐘，使其適應一種穩定
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-10 0次