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經常對著電腦頭痛怎么辦

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醫生主講實錄

這種情況下,考慮應該是由于電腦輻射,或者是大家用眼過度、用腦過度導致的,就是過度疲勞導致,建議平時應該要注意用電腦、看電腦也要適量,不要經常看電腦,然后晚上可以在九點到十點之間,就進入睡眠狀態,保持身體機能的正常運轉,代謝以及排毒功能。

然后平時還應該要適量的進行戶外活動,鍛煉身體,可以多看一些遠方,或者是看看綠植,有助于保護視力,然后也可以在電腦旁邊放幾盆仙人掌,有助于防輻射。

然后平時適量的喝一些綠茶,吃一些水果蔬菜,補充維生素,然后一定要記住,晚上用電腦的時候,一定要開燈,如果關燈的情況下看電腦,對于眼部的刺激會更大,長時間這樣下來,會使視力急劇下降,而且腦袋也會特別容易痛。

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