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• 如何保護眼睛

  如何保護眼睛，這個在當下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產品，很多人會產生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護，沒有什么眼病也在用，所謂的營養眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護眼睛最好的方法，就是多進行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發育，也是至關重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護眼睛的事項。

  

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  喬榮華 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-10-16 12566次

• 老看手機怎么保護眼睛

  長時間專注的看手機會讓眼睛眨動頻率不自覺地降低，導致淚液蒸發過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤度，長此以往，容易引發干眼癥。另外，玩手機屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會非常努力地去收縮睫狀肌，調節晶體的形狀，時間過長，眼睛就會過于疲勞，引起不適。要想有效的保護眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤，達到保護眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時手機后，休息10-15分鐘，眺望遠方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調以及煙塵比較嚴重的環境，注意用眼衛生。

  

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  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-11-22 6090次

• 電腦一族應該怎樣保護眼睛
  練眼睛操，護眼提神，除了在網上練功外平時也得練練眼睛操，護眼提神還可以消除疲勞。首先張開眼睛試著轉動你的眼珠，上下左右四個方位一個方位停留十秒鐘也不要過久，重復三到四次，讓睫狀肌可以調節放松，按著按摩眼眶四周穴道，用指腹輕輕地加壓從十二點鐘方向開始自眉骨下方繞圈兒到眼頭、鼻梁分八個點個壓十秒鐘。眼睛操在公司里感覺疲勞就可以做一次，此外每天洗澡時用濕毛巾熱敷五到十分鐘，溫度約五十到六十度，促進眼部血液循環，明亮環境安全距離身體與計算機之間一定要記得處在明亮的環境中，并保持適當的距離。很多人使用計算機會越用越專注，時間久了眼睛幾乎都快貼近計算機屏幕上，記住計算機屏幕需要低于眼睛十到十五度，眼睛與計算機的距離七十到九十公分左右。
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  劉暢 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-07 1981次

• 兒童怎么保護眼睛
  對于兒童來講對眼睛最大的威脅就是近視，隨著近年來電子產品的普及和學生課業壓力的增加，近視發病率逐年增長，要避免孩子形成近視首先就是要注意保護好眼睛，合理用眼，勞逸結合，避免長時間的近距離用眼或看手機、電視、電腦等。例如近距離用眼三十分鐘到四十分鐘左右就應該停下來閉目養神或者看遠處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松，能最大限度的延緩近視度數的增長。此外，每日增加戶外活動時間，例如戶外活動達到2小時以上，對于控制近視度數的增長也是有很大幫助的。對于已經形成了近視的寶寶，可以考慮佩戴角膜塑形鏡，在提高視力的同時對于延緩度數的進展也是有非常大的幫助的。另外，可以多補充一些富含葉黃素的食物，可以吃動物肝臟，菠菜等，對于營養眼睛也是有很大的幫助的。
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  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2018-12-20 7547次

• 怎么保護眼睛視力
  病情分析：保護視力，最重要的是養成良好的用眼習慣，科學用眼。如減少手機，電腦等電子產品的使用時間，盡量少熬夜，定期眼科驗光，了解自己的視力及屈光情況。意見建議：1、合理用眼，近視與長時間近距離用眼有關，要養成良好的用眼習慣，學習40分鐘后必須休息10-20分鐘，使眼睛得到有規律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。2、正確的讀寫姿勢，桌椅要和身高匹配，眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。3、光線舒適，照明光線的強弱與近視有明顯關系，光線太強會刺激眼睛；太弱則會使眼睛產生疲勞感。應該選用穩定性好的光源，如白熾燈，一般要求光線從左邊射入，這樣可以使書本和作業本上沒有陰影。4、眺望遠方，最自然有效方法是眼睛凝視遠方，且時間必須近距離用眼相當。為了延緩近視的發生，建議家長指導孩子戶外活動時間能保證。
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-20 1801次

• 如何保護眼睛視力
  要保護眼睛的視力，不讓近視度數增長，就要注意合理用眼，勞逸結合，避免長時間的近距離用眼和看手機電視電腦等，例如每連續用眼半小時到四十分鐘左右，就應該停下來閉目養神，或者看遠處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松，這樣才能最大限度的延緩近視度數的增長。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2018-12-15 3103次

• 怎么保護眼睛
  保護眼睛的方法一般有閱讀時間不能太長、保證充足的睡眠、多參加戶外活動、多吃含維生素的食物等。1、閱讀時間不能太長：平時在閱讀的時候時間不要太長，以免導致眼睛一直處于疲勞的狀態，增加患有近視眼的幾率。2、保證充足的睡眠：想要保護眼睛還需要養成良好的作息習慣，不可以長時間熬夜，每天的睡眠時間需要在7~8
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-05-17 3027次

• 天天對著電腦會脫發嗎
  天天對著電腦一般不會脫發，如果出現脫發的情況，應及時到醫院就診，醫生會根據具體情況提供相應的治療方法。如果長時間對著電腦工作，可能會使眼睛過度疲勞，出現眼睛干澀、疼痛的情況，嚴重者可能還會出現視力下降的情況。而且長期對著電腦，可能會使頸部肌肉長期處于緊張狀態，引發頸椎病。并且電腦有一定的輻射，還可能
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2023-05-18 0次