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• 長期應(yīng)酬飲酒該如何保護自己身體

  長期應(yīng)酬首先應(yīng)適量飲酒，避免飲酒過量，如果必須喝酒的話，可以采取以下方法加強自我保護：1喝酒前不要空腹，應(yīng)適當(dāng)吃一些食物，酒和食物混合在一起，會使酒精吸收延遲，如果空腹血液中乙醇的濃度會突然飆升，容易醉，還會對胃腸造成損傷，建議喝酒之前吃一些食物，有助于腸胃的保護，也可以服用舒邦L-半胱氨酸膠囊?guī)椭饩疲瑫r有助于肝臟保護。2酒后應(yīng)大量喝水，一方面是因為酒精有利尿成分，使血管擴張，體溫上升，易造成身體缺水，大量喝水可以補充因喝酒而消耗的水分，保護全身機能和器官；另一方面，水可以加速腎臟的排泄，把酒精和其他有害物質(zhì)，通過尿液快速排出體外。3養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，比如散步、游泳等，平時多吃纖維類食物，早晨起來，可以空腹喝些蜂蜜水，并定期進行身體檢查，包括肝功能、胃鏡、心臟方面的檢查，這些疾病通常會跟飲酒有關(guān)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:38
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-16 32407次

• 如何飲食減脂

  減脂的方式，非手術(shù)的治療方式，主要是通過飲食的控制，在減脂的期間盡量的避免幾類食物的攝入，主要是下面幾類：第一，就是碳水化合物，就是主要是這個精米白面。因為它主要是純糖分，要是實在是吃的話，可以吃粗糧，也就是雜糧，這樣對碳水化合物起到的作用就會比較大，不是不攝入，而是減少精米白面的攝入，純的碳水化合物的攝入。第二，就要控制油脂的收攝入，比如含有油脂比較多的東西，比如炸油條、炸油餅，或者是紅燒肉。第三，就是減少鹽的攝入，由于鹽攝入過多的話，容易引起體內(nèi)的鈉水儲流。第四，就是注意多吃新鮮的蔬菜，水果也可以多吃一點，但是水果在吃的時候，大家要注意，不要吃過于甜的，就說哈密瓜、西瓜這種，建議大家不要吃特別多。第五，就是注意吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如雞胸肉、純瘦的牛肉等等，能起到比較良好的飲食控制。當(dāng)然在飲食控制的時候，要注意相應(yīng)的運動，方能達到最佳的效果。

  

  01:51
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 60808次

• “糖友”飲食的誤區(qū)
  糖尿病患者對飲食的要求是非常嚴(yán)格的，往往在臨床上有很多的糖尿病患者在飲食方面出現(xiàn)了很多誤區(qū)。那么具體有什么，大致有以下幾種情況：第一，喝粥不升高血糖，這是糖尿病患者的一個誤區(qū)。不管是什么物質(zhì)或者是什么食物，熬制出來的粥都是升高血糖的，不管是粗糧還是細(xì)糧，比如小米，高粱米以及其他一些粗糧，在熬制的過程中都會有糖的產(chǎn)生，所以對于糖尿病患者喝粥，血糖會升高的很快，因此糖尿病患者避免吃粥。第二，南瓜能夠降血糖。南瓜不能夠降血糖反而對于臨床上吃一些南瓜粥、南瓜餅反而會升高血糖，因此南瓜不能夠降低血糖，是糖尿病患者不適合吃的食物。第三，對于吃饅頭要比吃米飯升高的血糖快，這種想法也是錯誤的。所以在臨床上吃饅頭，相對來說升高血糖比較慢的，所以糖尿病的患者適合吃饅頭，花卷之類的食物。所以通過以上幾點大致分析了一下糖尿病患者飲食的誤區(qū)，臨床上應(yīng)該多注意。
  語音時長 1:42”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-21 2915次

• 糖友如何緩解便秘
  糖友緩解便秘，可以應(yīng)用藥物及灌腸治療。糖尿病患者由于常伴有末梢神經(jīng)損傷，胃腸道神經(jīng)調(diào)節(jié)異常導(dǎo)致功能紊亂，誘發(fā)便秘。針對糖尿病引起的便秘治療，主要有以下三點：首先，可以口服通便藥物如乳果糖等，乳果糖雖然味道比較甜，但是一般不會升高血糖，比較安全。其次，可以口服腸道功能調(diào)節(jié)劑，如復(fù)方谷氨酰胺等，改善腸道功能紊亂癥狀，同時可以補充益生菌，如枯草桿菌等。最后，如果糖友便秘不緩解，大便干結(jié)，難以排出，可以給予開塞露灌腸，緩解便秘癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:11”
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2020-01-06 1794次

• 糖友如何緩解便秘
  病情分析：糖友緩解便秘首先要注意控制血糖，同時可以給予潤腸通便的藥物以及改善胃腸功能，促進胃腸動力的藥物和調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物來緩解便秘。意見建議：對于糖尿病存在便秘的患者要注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，多喝水，適量運動，要嚴(yán)格監(jiān)測血糖的情況。
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-12 802次

• 老糖友如何預(yù)防糖尿病足
  病情分析：預(yù)防糖尿病足，首先要對血糖進行嚴(yán)格的控制，同時也要控制好血壓，血脂。在寒冷的季節(jié)要防止腳部凍傷，要選擇合適的鞋襪。要規(guī)律地使用藥物進行治療。意見建議：建議在飲食上不要吃含糖量過高的食物，要低鹽飲食，不要吃的太咸，腌制類的食物不能吃，也不要吸煙飲酒。平時要保證睡眠質(zhì)量充足，要有一個良好的心態(tài)，定期的到醫(yī)院進行身體檢查。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-29 602次

• “糖友”飲食的誤區(qū)
  糖尿病患者對飲食的要求是非常嚴(yán)格的，往往在臨床上有很多的糖尿病患者在飲食方面出現(xiàn)了很多誤區(qū)。那么具體有什么，大致有以下幾種情況：第一，喝粥不升高血糖，這是糖尿病患者的一個誤區(qū)。不管是什么物質(zhì)或者是什么食物，熬制出來的粥都是升高血糖的，不管是粗糧還是細(xì)糧，比如小米，高粱米以及其他一些粗糧，在熬制的過程
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 72次

• 芋頭升糖快嗎？糖友必看！
  前一段時間在接診過程中，遇到了一位40歲的男性患者，他告訴我，他是一名糖尿病患者，但是對于日常飲食中的食物升糖指數(shù)非常關(guān)心。他特別提到了芋頭，想知道這種常見的食材是否會導(dǎo)致血糖快速上升。這個問題很有代表性，因為許多糖尿病患者在選擇食物時都希望能有一個明確的升糖指數(shù)參考。下面，我將根據(jù)此食物為大家分析
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-03-18 0次