對于頑固性便秘,首先,應該從生活飲食上來進行調節,固定三餐,并且多吃富含粗纖維的蔬菜,水果。比如說生菜,黃芽白,芹菜,韭菜,白菜。水果可以吃富含維生素C,比如說橘子,橙子,櫻桃,檸檬等水果。
第二、對于頑固性便秘的人群,可以口服軟化大便,促進大便排出的藥物,比如說麻仁丸,蓖麻油,甘露醇,乳果糖等。
第三、對于頑固性便秘的人群,還可以吃益生菌,如雙歧桿菌,來調節腸道的菌群,維持良好的腸道生態環境,也可以促進大便的排出。
第四、對于頑固性便秘的人群,建議在飯后適當的進行鍛煉,促進胃腸的蠕動,可以減輕便秘。