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膝關節骨折韌帶損傷鍛煉

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醫生主講實錄

首先需要說明一下鍛煉的目的,由于骨折韌帶損傷的緣故,對于膝關節肯定需要長時間不活動來保護促進骨折韌帶的修復,長時間不活動就會引起膝關節的僵硬、肌肉的萎縮,我們后期鍛煉的目的就是通過鍛煉來恢復正常關節活動度和肌肉的力量。

一般需要等到骨折的地方相對來說比較穩定了才可以進行鍛煉的,鍛煉的方法建議燙洗以后接著進行功能鍛煉,更有利于功能的恢復,一般可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上效果會更加明顯。

鍛煉的時候最好讓家人幫助一下,把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會,不能怕痛,要有力度更有利于功能的恢復,再就是可以進行伸腿勾腳收縮肌肉或者是按摩肌肉、抬腿鍛煉來恢復肌肉力量就可以。

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