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• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出現后背疼常見于一些腰背筋膜炎和脊柱小關節紊亂的患者，部分棘上和棘間韌帶的慢性勞損也容易出現類似的情況。如果患者長期平臥、側臥過久，尤其是翻身較少的患者，長期固定的一個姿勢會使脊柱和椎旁的小關節固定不動，產生無菌性炎癥，且因無法活動而無法消散。炎癥堆積于小關節附近或者肌肉、筋膜附近會造成疼痛的感覺，對于這類患者，適當的活動腰背部、反而有利于減輕癥狀。因此，發生這種情況后建議患者適當的翻身改變睡覺的姿勢，避免躺著時保持一個姿勢不動，同時可以采取微波理療、按摩、熱敷、烤燈等方式治療，都有利于緩解疼痛。同時要加強腰背部肌肉鍛煉，能夠有效的預防疼痛發作，降低疼痛發作時疼痛的程度。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2391次

• 在家呆久了頭疼惡心怎么回事

  主要有幾個方面原因：第一，房間密閉，通風不佳，長時間在房間待著導致缺氧，缺氧以后可以引起頭暈惡心癥狀；第二，長期居家導致心情煩悶、情緒焦慮、植物神經功能紊亂，引起腦供血不足，出現心悸、胸悶、頭暈、惡心、食欲不振等癥狀；還有人在家長期臥床，導致血流速度緩慢，站起以后突然感覺頭暈、惡心等不適癥狀。如果是由于長期居家導致的頭暈、惡心，要改善居住環境，通風、通氣，定期到戶外活動，養成良好生活習慣，按時休息。如果伴有其他不適癥狀要考慮有無顱腦病變，嚴重的頭暈、惡心癥狀需要檢查頭顱CT或頭顱核磁，排除腦血管病變。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-21 5741次

• 辦公室坐久了頸椎疼的治療
  這很明顯還是由于長時間的坐辦公室低頭，或者是長時間頸椎保持一個動作引起的勞損，從而誘發頸椎出現疼痛癥狀。一般針對于這種情況的治療，最好還是需要囑咐病人避免勞累，注意休息保護非常關鍵，盡量少低頭，別長時間的頸椎保持一個動作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、按摩、烤電，更有利于頸椎疼痛癥狀的改善。再就是如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物之治療就完全可以，一般慢慢就會好起來。
  語音時長 1:21”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-26 2748次

• 坐辦公室頸椎一直痛怎么辦
  如果坐辦公室，有頸椎一直疼痛的情況：一，在坐著時一定要多注意坐姿，避免長時間伏案工作，在伏案工作一段時間，一定要及時的起身活動頸部或者是行昂頭，按摩頸后部的肌肉，以免導致頸椎部位疼痛情況的加重。二，出現有明顯的頸椎部位疼痛時，可以行頸椎部位熱敷，理療，必要時應用針灸，推拿的治療，來緩解頸椎部位疼痛的癥狀。三，在疼痛明顯時，可以口服肌肉松弛劑，比如說鹽酸乙哌立松，復方氯唑沙宗之類的藥物，配合活血通絡的通痹膠囊，龍血竭膠囊，云南白藥膠囊之類的藥物，來緩解頸椎部位疼痛的癥狀。一般坐辦公室引發的頸椎疼痛，主要是長時間坐著伏案工作，引發了頸后部肌肉，筋膜，韌帶，痙攣水腫，以及頸椎部位曲度變直導致的，所以在日常工作中一定要注意保護頸椎部位，避免長時間低頭伏案工作，以免加重頸椎疼痛的癥狀。
  語音時長 01:57”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-10 4002次

• 辦公室坐久了頸椎疼怎么回事
  很明顯，你的這種問題是由于長期久坐，導致頸椎部位活動受限，造成的血液循環不暢所導致的這種疾病。因此建議你可以找當地的中醫，通過針灸的方法來進行這方面的治療，但是日常生活中一定要適當的進行運動鍛煉，避免身體長期的久坐。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-21 3102次

• 坐辦公室肩膀痛怎么回事
  這種情況考慮可能是由于肩周炎的原因所導致的，建議你還是，到當地的醫院做一下相關方面的檢查，明確疾病的原因，盡快接受相應的治療，在日常生活中，要適當的對身體的關節進行活動，避免長期的保持一個姿勢，這樣有利于你的身體健康。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-27 1702次

• 坐辦公室頸椎一直痛怎么辦
  如果坐辦公室，有頸椎一直疼痛的情況：一，在坐著時一定要多注意坐姿，避免長時間伏案工作，在伏案工作一段時間，一定要及時的起身活動頸部或者是行昂頭，按摩頸后部的肌肉，以免導致頸椎部位疼痛情況的加重。二，出現有明顯的頸椎部位疼痛時，可以行頸椎部位熱敷，理療，必要時應用針灸，推拿的治療，來緩解頸椎部位疼痛的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 85次

• 久坐辦公室的人該如何放松頸椎
  久坐辦公室的人大部分情況下都會出現頸椎的不舒服，對于這種患者一定要積極的引起注意。首先還是要端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其要注意不能長時間對著電腦，手機，也不能長期伏案工作以及趴著睡覺。坐辦公室的人要適當的進行體育運動鍛煉，游泳以及打羽毛球都是比較好的。另外，還可以使用活血化瘀的中藥進行局部
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 123次