踝關(guān)節(jié)扭傷之后，首先一定要進行冷敷，大約冷敷5-10分鐘的時間。冷敷完后可以將踝關(guān)節(jié)抬高，高于心臟的水平位置，這樣能夠有效的減輕踝關(guān)節(jié)的腫脹，也有利于水腫的減輕。并且要應用石膏或者是支具，進行踝關(guān)節(jié)的外固定，這樣能夠有效的避免損傷的韌帶被拉伸過長，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的松弛，導致以后有可能出現(xiàn)的習慣性踝關(guān)節(jié)扭傷。
其次要口服非甾體類消炎止痛藥，比如洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉，這些藥物能夠有效的減輕炎癥，炎癥減輕，水腫也就會得到明顯的減輕，并且有明顯的止痛作用。
另外，應當口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥，比如大七厘膠囊、活血止痛膠囊，這些藥物都能夠增加局部的血液循環(huán)，促進炎性代謝產(chǎn)物的吸收，對于環(huán)關(guān)節(jié)扭傷之后造成的腫脹，是非常有必要的。除此之外，在受傷后的48小時以后，應當應用暖水袋進行熱敷，來增加血液循環(huán)。并且一定要注意避免受涼，因為受涼之后就會導致血循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物堆積而導致病情恢復較慢。
