月經期要注意放松心情，避免焦慮，擔心疼痛，要轉移自己的注意力，緩解疼痛，一定要注意保暖。
可以熱敷下腹部和腰部來緩解，可以喝點紅糖姜湯來緩解，也可以選擇熱水泡腳，可以促進我們局部的血液循環(huán)，這些都是有利于我們緩解疼痛。
飲食上，也要注意吃一些溫熱，避免吃一些油膩，生冷，刺激性的食物。
要注意休息，同時也要避免一些劇烈的運動，避免同房；注意局部清潔，衛(wèi)生透氣，以防感染。
另外，平常生活中要注意飲食營養(yǎng)的均衡，加強身體的鍛煉，保持心情的愉悅。
月經來了腹痛怎么辦
鞠姜華主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū) 內分泌科
2019-01-31 1681次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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劉宗玉
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宋洪偉
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于榮
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孫永安
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