一、當出現消化紊亂的時候,我們常常考慮是不是存在了消化不良的癥狀。消化不良多由胃腸功能紊亂、胃動力不足引起的。所以建議消化紊亂的患者少吃多餐、固定飲食,每一餐大概吃到七八分飽。
二、在飲食過后進行適當的鍛煉,吃完飯后盡量不要坐著或者躺著看電視或者是玩手機,可以進行適當的散步,打太極等。但是不建議劇烈的運動。
如果消化紊亂情況隨著飲食規律、環境因素、生活因素改善后,仍沒有明顯的好轉。建議盡快到醫院就診,進行電子胃鏡的檢查或電子腸鏡的檢查,排除器質性的病變。
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一、當出現消化紊亂的時候,我們常常考慮是不是存在了消化不良的癥狀。消化不良多由胃腸功能紊亂、胃動力不足引起的。所以建議消化紊亂的患者少吃多餐、固定飲食,每一餐大概吃到七八分飽。
二、在飲食過后進行適當的鍛煉,吃完飯后盡量不要坐著或者躺著看電視或者是玩手機,可以進行適當的散步,打太極等。但是不建議劇烈的運動。
如果消化紊亂情況隨著飲食規律、環境因素、生活因素改善后,仍沒有明顯的好轉。建議盡快到醫院就診,進行電子胃鏡的檢查或電子腸鏡的檢查,排除器質性的病變。
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