高血壓的飲食包括要多吃防治高血壓的食物，比如像菌類、菜類、根莖類、花、種子、堅果類，水產類、動物類，水果類包括有蘋果，西瓜，檸檬，宜多吃含優質蛋白和纖維素的食物，如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。
高血壓應該少吃的食物首先要少吃動物脂肪，不吃動物內臟，少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇的食物，還要戒煙，盡量不要吃刺激性的食物，如各種辛辣的調味劑，還要避免飲咖啡因較多的，如紅茶等。
高血壓的飲食與禁忌
李明超主治醫師
天門市中醫醫院 心血管內科
2019-01-28 2915次
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 32155次
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高血壓腎病吃飲食禁忌高血壓腎病有兩個方面的內容，一個是高血壓，一個是腎病。這兩個飲食上管理可能有交叉，但也有不同的地方：第一，對于高血壓，對于這種人群，對于增加他血壓增高的因素，首先要低鹽飲食，要控制鹽的攝入，每天不超過5克。第二，高血壓患者，都伴有動脈硬化。動脈硬化，它很多因素參與，所以其中高熱量飲食、高脂飲食，會加重他動脈硬化。所以對這種人群，對于脂類的攝入也要控制。對高熱量的飲食攝入要控制，通過這方面的話，降低他血脂的增加。第三，這部分人群，可以出現高尿酸血癥。所以對于高嘌呤的飲食，比如動物內臟、堅果、啤酒，還有海鮮，還有老湯火鍋，這些高嘌呤飲食要控制一些。對于腎病患者，如果發展到一定階段以后，如果CKD三期以后，可能對蛋白攝入要有所限制。
01:44
楊永紅
副主任醫師中國人民解放軍總醫院第七醫學中心
2018-12-24 6693次
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高血壓與飲食禁忌高血壓患者應該注意少吃腌制食物，比如腌的咸菜、腌的榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等，盡量控制鹽的攝入量，每天鹽的攝入量控制在六克以內，因為鹽進食過多就可引起鈉水潴留、引起血容量增加、引起血壓升高，同時建議低脂飲食、少吃油膩食物、少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉等這些食物，適當多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果，可以吃一些植物蛋白，例如豆漿、豆腐腦、黑豆、黃豆等。可以吃維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。也可以吃一些菌類食物，例如金針菇、猴頭菇、蘑菇等，能夠提高一定的免疫力。建議戒煙戒酒，因為煙酒都是導致血壓升高的原因。建議多參加一些戶外的運動，一些有氧運動例如慢跑、太極拳、游泳、登山等，這些都有利于控制好血壓。保證好睡眠也非常關鍵，控制體重指數，把體重指數控制在24kg/㎡以內。語音時長 1:37”
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-11-18 3654次
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高血壓的飲食禁忌一，遠離高蛋白和飽和脂肪酸含量多的食物，如羊肉、五花肉、香腸等。二，高血壓患者不能吃脹氣食物，如番薯、干豆，除了這些食物本身，含有這些食物的零食也是不能吃的，比如番薯、餅干，不僅容易導致患者脹氣，其過高的糖分和鹽分容易導致患者不適。三，飲食不能重口味，飲食中要控制鹽的攝入量，一般來說每天鹽的攝入量不應多于六克。四，高血壓患者要遠離酒，尤其是白酒、燒酒之類的烈性酒，這是因為酒精成分容易引起心肌酯脂的沉積，導致高血壓和冠心病的發生。五，除了飲食上的控制之外，高血壓患者，還要多吃水果蔬菜，養成健康的生活方式，這樣有利于將血壓控制在正常的范圍內。語音時長 1:36”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-18 1328次
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高血壓的飲食禁忌表高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽低脂飲食，所謂的低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋，咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于六克為好，因為過量的食入鹽可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類，肥肉，豬肉，肥肉，牛肉，羊肉，盡量要少吃，可以吃魚蛋奶，盡量少吃動物內臟。
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 6101次
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輕度高血壓飲食禁忌病情分析：對于輕度高血壓的患者，飲食上要注意不吃熏醬腌制油炸的食品，盡可能的不要飲酒。除此之外，對于含有反式脂肪酸或者是高熱量的食物也要盡量的避免食用。意見建議：患者要注意運動減肥，規律作息，避免勞累熬夜。單純生活方式干預改善血壓不能控制達標時要啟動降壓藥物治療，建議患者可以口服氨氯地平或者是美托洛爾、厄貝沙坦等類型的降壓藥物。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2023-11-11 1202次
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高血壓的飲食禁忌對于高血壓患者來說，在日常的生活飲食當中，一定要減少鈉鹽的攝入，成人每日控制在5克左右即可，同時對于鈉鹽較高的調味品，比如說香精、醬油、腌制品等，均需要控制患者的攝入。對于長期抽煙酗酒的患者，一定要徹底戒煙，同時要減少二手煙的危害，并且對于喝酒多患者，一定要控制飲酒，甚至要禁止飲酒。如果長期抽煙、飲
冉旭
主任醫師中山市中醫院
2019-07-05 3269次
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高血壓患者的飲食禁忌高血壓患者首先應該是清淡飲食為主，不能夠暴飲暴食，避免油膩食物的應用，如果說是禁忌主要就是：第一，不要吃太油膩的食物，尤其是肥肉以及含動物油比較多的食物，再就是含脂肪成分比較高的食物，尤其是含膽固醇比較多的食物，盡量的不要吃，這種情況能夠加速動脈硬化發展，引起血壓的繼續升高。二，不要吃太咸的食物，尤
張馮筱
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-06-20 90次
