一，冰袋冷敷。將冰塊放在冰袋里或者是用毛巾包好，敷在頭疼的部位等，冷卻的頭部血管收縮以后，癥狀是會減輕的。
二，躺下來休息一會。如果有條件的，在頭疼發(fā)作的時(shí)候，在光線比較暗，四周安靜的房間里休息，偏頭痛就會有所緩解。
三，按摩頭部。對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效的辦法。太陽穴是偏頭疼按摩的重要穴道，可以用食指來回的按摩，是可以緩解頭疼的癥狀。
四，引用綠茶。綠茶中的物質(zhì)對于緩解頭疼是有效果的，所以可以適量的飲用一些綠茶來克服我們的頭疼。
怎樣才能緩解頭痛
鞠姜華主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū) 內(nèi)分泌科
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劉鳳岐
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張憲斌
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鄔利波
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邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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