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醫(yī)生主講實(shí)錄

神經(jīng)官能癥導(dǎo)致失眠應(yīng)該從調(diào)理患者的個人的生活方式,和適當(dāng)?shù)尼t(yī)學(xué)干預(yù)來治療。

首先,一定要保證良好的充足的睡眠的時間,調(diào)整自身的生物鐘。一般要早睡早起,比如說在夜間在11點(diǎn)半之前一定要就寢。另外,做一些運(yùn)動,比如說游泳,太極拳,慢跑,還可以做一些瑜伽等。

另外,還可以適當(dāng)服用一些,調(diào)節(jié)植物神經(jīng)官能癥的藥物,來治療失眠,比如復(fù)合b族維生素,谷維素,百樂眠膠囊。另外,在飲食上一定要清淡,不要吃辛辣刺激的食物。平時不要喝濃咖啡,濃茶,盡量的也不要看一些能夠引起人興奮的小說,書籍,電視,電影等。

每天還可以用熱水泡腳,對于年齡比較大的,年長的,比如說,65歲以上的老年人,可以適當(dāng)?shù)氖褂檬鏄钒捕ǖ劝裁咚?,改善睡眠,隨時調(diào)整治療方案,隨時復(fù)診。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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