對于髕骨骨折,要想訓(xùn)練,一般要等到有骨痂生長了才可以訓(xùn)練,如果鍛煉的太早或者活動太劇烈,會影響到骨折愈合,嚴(yán)重的還會引起骨折錯位。所以早期髕骨骨折,無論是保守治療的還是手術(shù)治療,都不可以過早進(jìn)行訓(xùn)練運動,所以一般要等到有骨痂生長了,才可以訓(xùn)練。
一般情況下,骨折的愈合時間大約一個半月左右,就有骨痂生長,這時拍片檢查有骨痂生長,就可以進(jìn)行鍛煉。因為一旦發(fā)現(xiàn)有骨痂生長,骨折的地方相對來說比較結(jié)實,所以進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練也沒有問題。
鍛煉的主要方法是加強關(guān)節(jié)的屈伸活動,伸腿、要勾腳收縮肌肉、按摩肌肉,再就是可以在床上練習(xí)抬腿鍛煉。主要是鍛煉關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量,一般關(guān)節(jié)活動度和力量恢復(fù)了,下地活動也就沒有問題了。