一是將熱水袋或者是電熱水袋放在疼痛的地方慢慢的移動，這樣可以緩解疼痛。
二是可以用小型的按摩棒或者是自己用雙手來按摩腰疼部位，或者是到正規的美容院進行精油按摩，有助于血液暢通，舒緩疼痛。
三是睡覺的時候可以在腰身下面墊軟硬適中的東西，這樣也可以改善疼痛癥狀。
四如果癥狀比較嚴重的話，不能排除是腰肌勞損，腰椎鍵盤突出或者是盆腔炎等婦科炎癥，這個時候是需要到正規大醫院拍片或者是腰部ct檢查，確診具體的原因，遵醫囑調理的。
女人腰疼怎么緩解
王眙民主治醫師
日照市中醫醫院 中醫內科
2019-01-21 10980次
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腰疼怎么快速緩解腰疼可以做一些按摩，多休息，做牽引，若是腎或輸尿管出現結石，還需要治療這些結石，才能緩解疼痛。腰疼要看什么原因才能來解決，如果疼痛是累的、勞損傷、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就會很快得到緩解。如果腰痛是椎間盤突出造成的，那可能就要做牽引，就要緩解椎間盤的壓力，吃消炎止痛藥，使里邊的炎癥快速消散，來解決疼痛，當然如果是扭了、外傷了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同時，要恢復腰的活動度，不使腰強迫在某一個角度，使肌肉韌帶出現僵硬疼痛，制動的同時還要有一定的活動度，當然腰痛還有好多種原因，除了腰椎的問題以外，一定要警惕其他的問題，比如最多見的泌尿系統問題，腎或輸尿管結石，腰痛就需要治療這些結石，而緩解疼痛。
01:42
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 13767次
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女性突然腰疼得厲害怎么緩解女性突然腰疼得厲害，可以通過休息、熱敷腰部等等方法，進行緩解。一，休息。當女性出現腰疼得厲害的時候，應注意休息，避免久坐、久站、彎腰負重，積極鍛煉腰背部肌肉，比如游泳，并針對病因進行治療。二，如果腰部長期受壓，導致局部的肌肉出現勞損拉傷，從而引發疼痛癥狀，另外患有關節炎癥也可能會刺激腰部的神經引發疼痛，可以熱敷腰部進行緩解。另外，需要在治療期間注意腰部的保暖，調整坐姿，飲食上清淡，禁辛辣刺激的食物，適量的運動，勞逸結合，不要熬夜，保證充足的休息等等。
01:25
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 4448次
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女人月經腰疼怎么緩解女人月經腰疼千萬不要用手去錘，用手在腰上從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，揉揉就可以了，這個特殊時期女生本來就身體弱，用力錘容易導致女生受不了，更容易導致經血紊亂。之所以腰酸背痛與經血排出不慎有關系，可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的幾率。不要邋邋遢遢地趴在椅子上，既然腰背痛就拿個小靠枕坐著墊，抬頭挺胸，這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感。熱敷關元穴，將右手除大拇指外的其余四指并攏，然后以中指的中間關節為，這個橫向的寬度就是三寸，以它為準，找到肚擠下四指處的關元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然后打濕毛巾稍微擰干后用熱毛巾熱敷關元穴，待毛巾溫度降低后再重新打濕擰干熱敷，這樣反復熱敷十分鐘。語音時長 1:27”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-28 11732次
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怎么緩解腰疼腰疼，它不論是腰部肌肉引起的腰痛，還是腰椎間盤或者腰椎本身引起的腰痛，不管是哪種的腰疼從中醫上來說都屬于不通則痛，或者不榮則痛。中醫一般采用針灸，按摩，推拿，拔罐，理療這些來緩解這個腰疼的情況，同時用中藥也可以緩解腰疼，這就需要中醫的辨證，屬于實證的不通則痛，需要活血化瘀止痛，屬于虛癥，像腎虛腰疼這種情況就需要補虛通絡來治療腰痛。語音時長 1:10”
張立輝
副主任醫師日照市中醫醫院
2018-10-28 4699次
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腰疼怎么緩解？病情分析：通常情況下一些病人如果出現腰疼的臨床癥狀是可以通過用一些止痛，活血化瘀的中草藥膏來外敷治療緩解的。另外病人也可以在醫生的建議和指導下做一些正規的推拿，按摩，針灸等理療來促進病情的恢復。意見建議：建議病人一定要避免受涼受寒的情況，然后也不能做一些重體力的勞動。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-09-13 1202次
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怎么緩解腰疼病情分析：想要緩解腰疼，首先需要了解引起腰疼的原因是什么，臨床上引起腰疼的原因有腰椎滑脫、風寒濕痹等，對于腰椎滑脫引起的腰疼，可以吃布洛芬緩解疼痛，也可以通過手術的方式進行治療；對于風寒濕痹引起的腰疼，可以吃壯骨藥酒緩解，此藥物由多種中藥材組成，具有祛風散寒、舒筋活絡的作用，常用于風寒濕痹、四肢拘攣等病癥。意見建議：建議患者在治療期間要注意休息，早睡早起，不要熬夜；還要注意飲食，不要吃辛辣、刺激性的食物，以免影響藥物發揮作用，要以清淡、易消化的食物為主。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
崔建軍
副主任醫師內蒙古林業總醫院
2022-08-10 1002次
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腰疼怎么緩解？腰疼多以腰部一側或兩側疼痛為主，放射到腿部，本身并不是一個獨立的疾病，而是一種常見的癥狀，但可有多種疾病引起，如腰肌勞損、椎間盤突出、脊髓腫瘤、泌尿系統感染、宮頸炎、盆腔炎等，腰痛發作時患者痛苦不堪，可但可通過按摩、運動等方式進行緩解。一，改善不良習慣，使用有靠背的椅子，避免因坐姿不良發生腰痛，使用
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-27 1842次
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腰疼怎么緩解腰疼可能是外傷、腰椎間盤突出癥、骨關節炎、風濕性關節炎、類風濕關節炎等原因引起，可以通過藥物治療，進行治療時，需要去正規醫院。1、外傷：如果腰部受到了撞擊或者是擠壓，會導致局部軟組織以及骨骼損傷，出現腰痛、腫脹等癥狀。可以在醫生的指導下服用活血止痛膠囊、三七傷藥片、布洛芬片等藥物治療。2、腰椎間盤突
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-23 0次
