女性突然腰疼得厲害,可以通過休息、熱敷腰部等等方法,進行緩解。
一,休息。當女性出現(xiàn)腰疼得厲害的時候,應注意休息,避免久坐、久站、彎腰負重,積極鍛煉腰背部肌肉,比如游泳,并針對病因進行治療。
二,如果腰部長期受壓,導致局部的肌肉出現(xiàn)勞損拉傷,從而引發(fā)疼痛癥狀,另外患有關節(jié)炎癥也可能會刺激腰部的神經引發(fā)疼痛,可以熱敷腰部進行緩解。
另外,需要在治療期間注意腰部的保暖,調整坐姿,飲食上清淡,禁辛辣刺激的食物,適量的運動,勞逸結合,不要熬夜,保證充足的休息等等。