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失眠第二天要補覺嗎

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醫生主講實錄

失眠對人體有很多危害,會影響人體的內分泌系統以及其他相關的病變。失眠,如果偶爾出現一次,對人體沒有什么太大的傷害,第二天可以進行補覺,來改善失眠引起的頭暈以及疲憊的感覺。

對于長期失眠的患者,第二天補覺也是無意義的,因此不要第二天進行補覺來擾亂生物鐘。應該去醫院進行相關的檢查,確定原因后對癥治療,保證良好的作息時間,該睡覺的時候,就應該睡覺,而不該睡覺時,也不應該睡覺。

所以,對于失眠是否應該第二天進行補覺,要看情況,如果是偶爾一次可以補覺來緩解,但是長期以往的失眠還需要到正規的醫院來進行治療,才是最可靠有效的方法。

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