孕婦在孕早期如果出現便秘的情況,盡量不要用力,由于孕激素的增高,孕婦的腸道肌肉松弛就會產生便秘,而且會使排便次數減少。孕婦一定要在日常的生活中注意多喝一些水,而且要在吃早餐之前空腹喝一些溫開水或者是檸檬水,都是能夠起到潤腸通便的。
再有就是孕婦可以適當的做一些運動,這樣是能夠增強腸胃蠕動,還要保證充足的睡眠。心情愉快是使壓力得到緩解,也是減輕便秘的很好的方法。日常的生活中,要多吃一些含有纖維素的食物,比如說蘋果,芹菜,香蕉,梨都是能夠起到潤腸通便的。
孕婦在孕早期如果出現便秘的情況,盡量不要用力,由于孕激素的增高,孕婦的腸道肌肉松弛就會產生便秘,而且會使排便次數減少。孕婦一定要在日常的生活中注意多喝一些水,而且要在吃早餐之前空腹喝一些溫開水或者是檸檬水,都是能夠起到潤腸通便的。
再有就是孕婦可以適當的做一些運動,這樣是能夠增強腸胃蠕動,還要保證充足的睡眠。心情愉快是使壓力得到緩解,也是減輕便秘的很好的方法。日常的生活中,要多吃一些含有纖維素的食物,比如說蘋果,芹菜,香蕉,梨都是能夠起到潤腸通便的。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測